Invata sa-ti tii diabetul sub control! Iata ce trebuie sa faci!

10 septembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:54
Invata sa-ti tii diabetul sub control! Iata ce trebuie sa faci!

Diabetul este una dintre marile probleme de sanatate ale secolului nostru. Invata sa il tii sub control.

 

1. Renunta la fumat!- Acesta afecteaza circulatia sangelui si mareste rezistenta la insulina.
2. Nu te mai stresa- Unul dintre factorii principali care pot declansa diabetul il reprezinta stresul, nervii si agitatia.
3. Renunta la fast-food- Consumul ridicat de sare poate duce la dezvoltarea problemelor cardiace si afecteaza mai usor persoanele care deja sufera de diabet.
4. Consuma cat mai multe fibre alimentare- cele insolubile faciliteaza digestia si asimilarea corecta a nutrientilor, iar cele solubile ajuta la o mai buna menajare a zaharurilor din sange.
5. Planifica-ti mesele in avans si mananca mai putin, dar mai des!
6. Fa miscare- Diabetul afecteaza grav circulatia sangelui, mai ales in extremitati.
7. Testeaza-ti glicemia des!
Sursa: ziarulring.ro

1. Renunta la fumat!- Acesta afecteaza circulatia sangelui si mareste rezistenta la insulina.

2. Nu te mai stresa- Unul dintre factorii principali care pot declansa diabetul il reprezinta stresul, nervii si agitatia.

3. Renunta la fast-food- Consumul ridicat de sare poate duce la dezvoltarea problemelor cardiace si afecteaza mai usor persoanele care deja sufera de diabet.

4. Consuma cat mai multe fibre alimentare- cele insolubile faciliteaza digestia si asimilarea corecta a nutrientilor, iar cele solubile ajuta la o mai buna menajare a zaharurilor din sange.

5. Planifica-ti mesele in avans si mananca mai putin, dar mai des!

6. Fa miscare- Diabetul afecteaza grav circulatia sangelui, mai ales in extremitati. 

7.

Testeaza-ti glicemia des!

Sursa: ziarulring.ro

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Schimbarea de look pe care a făcut-o tanti Vasilica odată cu venirea primăverii. Ce mesaj are pentru toți haterii din online: “Să vină și ei cu vreo 10.000 în buzunar.”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Motivul pentru care colegii din trupa Holograf nu își vor lua rămas-bun de la Mugurel Vrabete la Sala Palatului! Gestul emoționant pe care l-a făcut soția lui Romeo Dediu la priveghi | EXCLUSIV

SCANDAL MONSTRU la Eurovision! România, pusă la zid de experții internaționali: „E periculos, se joacă cu viața tinerelor!”

Vlad Gherman a dat anunțul despre relația lui cu Oana Moșneagu. Ce se se întâmplă acum între cei doi actori: “Unele lucruri nu se schimbă.”

Prognoza meteo luni, 16 martie 2026: Meteorologii ANM anunță temperaturi mai scăzute față de zilele precedente

VIDEO Crimă în Crevedia! Și-a ucis rivalul în mijlocul șoselei. „E nebun”


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks