Invata sa-ti tii diabetul sub control! Iata ce trebuie sa faci!


Invata sa-ti tii diabetul sub control! Iata ce trebuie sa faci!

Diabetul este una dintre marile probleme de sanatate ale secolului nostru. Invata sa il tii sub control.

 

1. Renunta la fumat!- Acesta afecteaza circulatia sangelui si mareste rezistenta la insulina.
2. Nu te mai stresa- Unul dintre factorii principali care pot declansa diabetul il reprezinta stresul, nervii si agitatia.
3. Renunta la fast-food- Consumul ridicat de sare poate duce la dezvoltarea problemelor cardiace si afecteaza mai usor persoanele care deja sufera de diabet.
4. Consuma cat mai multe fibre alimentare- cele insolubile faciliteaza digestia si asimilarea corecta a nutrientilor, iar cele solubile ajuta la o mai buna menajare a zaharurilor din sange.
5. Planifica-ti mesele in avans si mananca mai putin, dar mai des!
6. Fa miscare- Diabetul afecteaza grav circulatia sangelui, mai ales in extremitati.
7. Testeaza-ti glicemia des!
Sursa: ziarulring.ro

1. Renunta la fumat!- Acesta afecteaza circulatia sangelui si mareste rezistenta la insulina.

2. Nu te mai stresa- Unul dintre factorii principali care pot declansa diabetul il reprezinta stresul, nervii si agitatia.

3. Renunta la fast-food- Consumul ridicat de sare poate duce la dezvoltarea problemelor cardiace si afecteaza mai usor persoanele care deja sufera de diabet.



4. Consuma cat mai multe fibre alimentare- cele insolubile faciliteaza digestia si asimilarea corecta a nutrientilor, iar cele solubile ajuta la o mai buna menajare a zaharurilor din sange.

5. Planifica-ti mesele in avans si mananca mai putin, dar mai des!


6. Fa miscare- Diabetul afecteaza grav circulatia sangelui, mai ales in extremitati. 

7.
Testeaza-ti glicemia des!


Sursa: ziarulring.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Dima Trofim și iubita sa au devenit părinți pentru prima dată!

Iulia Vântur, declarație ȘOC despre Salman Khan! Exclude total orice colaborare

24 SEPTEMBRIE 2021: Horoscop zilnic vineri. Află ce zodie pleacă în deplasare!

Cine a fost eliminat la Asia Express – 22 septembrie 2021. Descoperă beneficiile cafelei

Viviana Sposub, declarații neașteptate după ce a intrat în competiția „Bravo, ai stil! Celebrities” „Sunt extenuată...”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Alexia Eram și Mario Fresh se pregătesc de nuntă? Cum ar arăta ziua nunții în viziunea fiicei Andreei Esca

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri