Invata sa prepari salata de napi cu avocado si seminte de dovleac! E delicioasa si hranitoare


Invata sa prepari salata de napi cu avocado si seminte de dovleac! E delicioasa si hranitoare

Aceasta salata poate fi consumata atat la pranz, cat si la cina, intrucat este saraca in calorii, dar bogata in substante nutritive esentiale pentru buna functionare a organismului.

Ingrediente

6 linguri de ulei de masline
o treime de cana cu seminte de dovleac
o ceasca de coriandru
2-3 linguri de suc de rosii
1 nap
1 ceapa rosie
sucul de la 4 lamai si coaja acestora
3 linguri de otet din vin
1 capatana de usturoi
2 fructe de avocado

Mod de preparare


Daca folosesti seminte de dovleac proaspete, mai intai incinge 2 linguri de ulei in tigaie, dupa care adauga semintele si lasa-le sa se prajeasca 2-3 minute.



Intr-un bol mare, amesteca frunzele de nap cu sucul de rosii, ceapa si coriandrul.

Intr-un vas mai mic amesteca bine otetul din vin, coaja si sucul de la lamai, usturoiul, pisat in prealabil si cele 4 linguri de ulei de masline.

Apoi amesteca cele doua compozitii si toarn-o in cele 4 jumatati de avocado (fructele se curata mai intai si li se indeparteaza samburii).


Salata se asezoneaza cu sare si piper.

Sursa: doctoroz.com.


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: Pe ce dată pică Sfântul Andrei 2021

Postul Antena 1, acuzat de REGIE! Cine trebuia să câștige finala Asia Express

70 MESAJE de SFÂNTUL ANDREI 2021. Trimite cele mai frumoase texte celor care îşi serbează ziua onomastică

70 Felicitări şi Urări de Sfântul ANDREI 2021. Cele mai frumoase texte pentru toţi cei ce serbează numele de Andrei şi Andreea

Emily Burghelea, momente dificile cu fetița ei, Amedea! Ce a pățit micuța: „Mă topesc când văd că suferă”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este chef SORIN BONTEA. Biografie: data nașterii, studii, căsătorie, copii

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri