Invata sa mananci corect! Uite ce alimente sa inlocuiesti in dieta pentru a-ti creste masa musculara!

04 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:37

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Invata sa mananci corect! Uite ce alimente sa inlocuiesti in dieta pentru a-ti creste masa musculara!

2 poze vezi galeria

Oamenii de stiinta descopera in fiecare zi lucruri uimitoare despre organismul uman.

Se pare ca daca renunti la grasimile saturate si le inlocuiesti cu cele nesaturate corecte, te vei bucura de un gust mai bun, iti va fi mai putina pofta de dulciuri si iti vei creste masa musculara, fara a creste circumeferinta abdomenului.

Imaginea de mai jos explica exact care sunt alimentele pe care trebuie sa le inlocuiesti si variantele lor mai sanatoase.

Uite cat este de usor!

Sursa: prevention.com

Se pare ca daca renunti la grasimile saturate si le inlocuiesti cu cele nesaturate corecte, te vei bucura de un gust mai bun, iti va fi mai putina pofta de dulciuri si iti vei creste masa musculara, fara a creste circumeferinta abdomenului.

Imaginea de mai jos explica exact care sunt alimentele pe care trebuie sa le inlocuiesti si variantele lor mai sanatoase.

Uite cat este de usor!

Sursa: prevention.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Milan, fiul lui Culiță Sterp, a ajuns pe masa de operație. La ce intervenție a fost supus copilul artistului: „Sunt tare mândră de el.”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

Ce se întâmplă cu Ileana Sterp în aceste momente? A apărut plângând și a făcut DEZVĂLUIREA MOMENTULUI după divorțul de Daniel Aloman. CE A ȚINUT ASCUNS în spatele zâmbetului afișat până acum:"Am încredere în Dumnezeu că..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Pericolele caniculei, explicate la „Follow us!”

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

citește mai departe

Lifestyle

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

citește mai departe

Lifestyle

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

citește mai departe

Lifestyle

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

citește mai departe

Lifestyle

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Parteneri

O femeie care a cumpărat o casă veche de 120 de ani a făcut o descoperire incredibilă în spatele unui zid, care i-a schimbat planurile

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

O femeie care a cumpărat o casă veche de 120 de ani a făcut o descoperire incredibilă în spatele unui zid, care i-a schimbat planurile

Cum și-a sărbătorit prințesa Diana ultima zi de naștere. Gestul făcut i-a uimit pe mulți: „Nu degeaba i se spunea prințesa Inimilor”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cum și-a sărbătorit prințesa Diana ultima zi de naștere. Gestul făcut i-a uimit pe mulți: „Nu degeaba i se spunea prințesa Inimilor”

Nimeni nu se aștepta la o așa reacție și mai ales din partea ei, fosta sa cumnată! După ce Ileana Sterp a anunțat divorțul de tatăl copiilor ei, Carmen de la Sălciua a ”aruncat” informația. Cuvintele care i-au lăsat mască pe mulți: „Eu și Culiță ne-am despărțit chiar după nunta lui Leana. Motivele.

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Nimeni nu se aștepta la o așa reacție și mai ales din partea ei, fosta sa cumnată! După ce Ileana Sterp a anunțat divorțul de tatăl copiilor ei, Carmen de la Sălciua a ”aruncat” informația. Cuvintele care i-au lăsat mască pe mulți: „Eu și Culiță ne-am despărțit chiar după nunta lui Leana. Motivele.

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

VIDEO Moment neașteptat în timpul concertului lui Puya. CE S-A ÎNTÂMPLAT PE SCENĂ și de ce a avut o REACȚIE ATÂT DE DURĂ în fața tuturor: "Ferească Dumnezeu! Băi, fraților, hai ca să înțelegeți: aici, când se..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Moment neașteptat în timpul concertului lui Puya. CE S-A ÎNTÂMPLAT PE SCENĂ și de ce a avut o REACȚIE ATÂT DE DURĂ în fața tuturor: "Ferească Dumnezeu! Băi, fraților, hai ca să înțelegeți: aici, când se..."

Ce studii are carismaticul Doğukan Güngör, protagonistul serialului „O dragoste”! Iată ce evoluție spectaculoasă a avut talentatul actor

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ce studii are carismaticul Doğukan Güngör, protagonistul serialului „O dragoste”! Iată ce evoluție spectaculoasă a avut talentatul actor

Pentru tine

Cristina Șișcanu continuă seria declarațiilor după ce Cătălin Botezatu a vorbit despre influenceri: “Sunteți influențați de ei, să fim serioși.”

citește mai departe

Vedete

Cristina Șișcanu continuă seria declarațiilor după ce Cătălin Botezatu a vorbit despre influenceri: “Sunteți influențați de ei, să fim serioși.”

Surpriză uriașă pentru Dani Oțil! Ce a descoperit prezentatorul TV după ce și-a verificat banii din cont: „Nevastă-mea e pe ei...”

citește mai departe

Vedete

Surpriză uriașă pentru Dani Oțil! Ce a descoperit prezentatorul TV după ce și-a verificat banii din cont: „Nevastă-mea e pe ei...”

Simona Trașcă a dat vestea cea mare la o lună după cununia religioasă: “Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru această binecuvântare.”

citește mai departe

Vedete

Simona Trașcă a dat vestea cea mare la o lună după cununia religioasă: “Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru această binecuvântare.”

Tensiuni intre Brigitte Pastramă și Cătălin Botezatu! Ce acuzații tranșante și-au făcut cei doi: „Vezi că nu ești creator de modă...”

citește mai departe

Vedete

Tensiuni intre Brigitte Pastramă și Cătălin Botezatu! Ce acuzații tranșante și-au făcut cei doi: „Vezi că nu ești creator de modă...”

Ileana Sterp a aruncat bomba după despărțirea de Daniel Aloman. Ce sumă colosală câștigă fiica mamei Geta din online: “Am început să fac din asta un job.”

citește mai departe

Vedete

Ileana Sterp a aruncat bomba după despărțirea de Daniel Aloman. Ce sumă colosală câștigă fiica mamei Geta din online: “Am început să fac din asta un job.”

Cine ține evidența banilor în familia Rednic. Artistul a făcut dezvăluiri neașteptate: „Nici nu știe câți bani avem în cont.”

citește mai departe

Vedete

Cine ține evidența banilor în familia Rednic. Artistul a făcut dezvăluiri neașteptate: „Nici nu știe câți bani avem în cont.”

Din Lifestyle

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

citește mai departe

Lifestyle

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

(P) Cum alegi vopseaua de păr potrivită în funcție de nuanță și tipul de păr

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi vopseaua de păr potrivită în funcție de nuanță și tipul de păr

(P) Idei creative de cadouri pentru aniversarea voastră: cum să creezi momente memorabile

citește mai departe

Lifestyle

(P) Idei creative de cadouri pentru aniversarea voastră: cum să creezi momente memorabile

Parteneri

Prognoza meteo ANM pentru marți, 7 iulie 2026: Meteorologii anunță zonele unde sunt așteptate furtuni azi

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Prognoza meteo ANM pentru marți, 7 iulie 2026: Meteorologii anunță zonele unde sunt așteptate furtuni azi

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

Cadavrul unei femei a fost descoperit la 150 de metri de locul unde A FOST GĂSIT UN CRANIU în urmă cu câteva săptămâni. Câinele unei localnice a adus în casă un INDICIU TULBURĂTOR

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cadavrul unei femei a fost descoperit la 150 de metri de locul unde A FOST GĂSIT UN CRANIU în urmă cu câteva săptămâni. Câinele unei localnice a adus în casă un INDICIU TULBURĂTOR

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul „O dragoste” și soțul ei, Osman Karakoç au sărbătorit 13 ani de la căsătorie

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul „O dragoste” și soțul ei, Osman Karakoç au sărbătorit 13 ani de la căsătorie

Lauren Bennett, artista cunoscută din hitul „Party Rock Anthem”, s-a stins din viață la 37 de ani

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Lauren Bennett, artista cunoscută din hitul „Party Rock Anthem”, s-a stins din viață la 37 de ani

Editors picks

Ileana Sterp, mesaj cu subînțeles după divorțul de fostul soț? „Cu oamenii greșiți...”

citește mai departe

Vedete

Ileana Sterp, mesaj cu subînțeles după divorțul de fostul soț? „Cu oamenii greșiți...”

Rezultatele la BAC 2026 au fost publicate! Câți elevi au obținut media 10 înainte de contestații

citește mai departe

Informatiile zilei

Rezultatele la BAC 2026 au fost publicate! Câți elevi au obținut media 10 înainte de contestații

Cabral a trecut peste divorțul de Andreea Ibacka și s-a afișat cu noua iubită

citește mai departe

Vedete

Cabral a trecut peste divorțul de Andreea Ibacka și s-a afișat cu noua iubită

Mihai Mitoșeru a răbufnit! Comentariul care l-a făcut să reacționeze într-un mare fel pe internet. Este legat de logodnica lui, Alexandra: “Ce proastă ești!

citește mai departe

Vedete

Mihai Mitoșeru a răbufnit! Comentariul care l-a făcut să reacționeze într-un mare fel pe internet. Este legat de logodnica lui, Alexandra: “Ce proastă ești!

Ileana Sterp a recunoscut abia acum prin ce a trecut în ultimii cinci ani: “Mă deranja foarte tare.”

citește mai departe

Vedete

Ileana Sterp a recunoscut abia acum prin ce a trecut în ultimii cinci ani: “Mă deranja foarte tare.”

Cristina Șișcanu, răspuns dur pentru Cătălin Botezatu: „Hai să o lăsăm puțin mai moale cu etichetele.”

citește mai departe

Vedete

Cristina Șișcanu, răspuns dur pentru Cătălin Botezatu: „Hai să o lăsăm puțin mai moale cu etichetele.”