Invata sa mananci corect! Uite ce alimente sa inlocuiesti in dieta pentru a-ti creste masa musculara!

04 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:37

Invata sa mananci corect! Uite ce alimente sa inlocuiesti in dieta pentru a-ti creste masa musculara!

2 poze vezi galeria

Oamenii de stiinta descopera in fiecare zi lucruri uimitoare despre organismul uman.

Se pare ca daca renunti la grasimile saturate si le inlocuiesti cu cele nesaturate corecte, te vei bucura de un gust mai bun, iti va fi mai putina pofta de dulciuri si iti vei creste masa musculara, fara a creste circumeferinta abdomenului.

Imaginea de mai jos explica exact care sunt alimentele pe care trebuie sa le inlocuiesti si variantele lor mai sanatoase.

Uite cat este de usor!

Sursa: prevention.com

Se pare ca daca renunti la grasimile saturate si le inlocuiesti cu cele nesaturate corecte, te vei bucura de un gust mai bun, iti va fi mai putina pofta de dulciuri si iti vei creste masa musculara, fara a creste circumeferinta abdomenului.

Imaginea de mai jos explica exact care sunt alimentele pe care trebuie sa le inlocuiesti si variantele lor mai sanatoase.

Uite cat este de usor!

Sursa: prevention.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mihaela Rădulescu, umilită de către părinții lui Felix Baumgartner: „Cadoul meu de ziua mea, pe care am sărbătorit-o cu cenușa lui.”

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Horoscop săptămânal 4-10 mai 2026: Semnul zodiacal care are parte de un nou început la locul de muncă. Acesta va fi promovat

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

Parteneri

Racheta lui Elon Musk a scăpat de sub control și va lovi Luna la o viteză colosală. Ce va urma

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Racheta lui Elon Musk a scăpat de sub control și va lovi Luna la o viteză colosală. Ce va urma

Charlize Theron, sinceră despre viața amoroasă: „Nu cred că aș putea vreodată să trăiesc cu cineva”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Charlize Theron, sinceră despre viața amoroasă: „Nu cred că aș putea vreodată să trăiesc cu cineva”

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Cum a fost surprins Răzvan Măgureanu în plin scandal cu tatăl său A ATRAS MII DE REACȚII! Gestul subtil care îl vizează pe Constantin Măgureanu: "Cum ai..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cum a fost surprins Răzvan Măgureanu în plin scandal cu tatăl său A ATRAS MII DE REACȚII! Gestul subtil care îl vizează pe Constantin Măgureanu: "Cum ai..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Pentru tine

Armin Nicoară, mesaj dur despre un cuplu celebru din România care s-a despărțit: „Noi știm și îi vedem pe cei care mint în spatele camerelor.”

citește mai departe

Vedete

Armin Nicoară, mesaj dur despre un cuplu celebru din România care s-a despărțit: „Noi știm și îi vedem pe cei care mint în spatele camerelor.”

Armin Nicoară răspunde comentariilor răutăcioase primite în online. Ce transmite saxofonistul celor care îi spun că nu ar fi ajuns nimeni fără tatăl său: "Întrebați de ce sunt firele astea albe."

citește mai departe

Vedete

Armin Nicoară răspunde comentariilor răutăcioase primite în online. Ce transmite saxofonistul celor care îi spun că nu ar fi ajuns nimeni fără tatăl său: "Întrebați de ce sunt firele astea albe."

Mama lui Răzvan Ciobanu, suferință fără margini, la șapte ani de când designerul s-a stins din viață: “A rămas un gol imens în moda românescă.”

citește mai departe

Vedete

Mama lui Răzvan Ciobanu, suferință fără margini, la șapte ani de când designerul s-a stins din viață: “A rămas un gol imens în moda românescă.”

Cum a reacționat Ioana, soția coregrafului Wilmark, atunci cand l-a prins cu o altă femeie în casă. Aceasta a dezvăluit totul: “Se pare că am uitat, am trecut.”

citește mai departe

Vedete

Cum a reacționat Ioana, soția coregrafului Wilmark, atunci cand l-a prins cu o altă femeie în casă. Aceasta a dezvăluit totul: “Se pare că am uitat, am trecut.”

Cleopatra Stratan și Edward Sanda, declarații despre copil. Ce spun cei doi artiști despre viața de după căsătorie: „Ne-am gândit chiar și la nume!”

citește mai departe

Vedete

Cleopatra Stratan și Edward Sanda, declarații despre copil. Ce spun cei doi artiști despre viața de după căsătorie: „Ne-am gândit chiar și la nume!”

Oksana Ionașcu, despre momentele în care a fost judecată pentru că a dat naștere la șase copii: “Toată această frumusețe pe care noi o expunem are și o umbră.”

citește mai departe

Vedete

Oksana Ionașcu, despre momentele în care a fost judecată pentru că a dat naștere la șase copii: “Toată această frumusețe pe care noi o expunem are și o umbră.”

Din Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

citește mai departe

Lifestyle

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

citește mai departe

Lifestyle

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

(P) Micile lucruri care pot transforma o relație de lungă durată

citește mai departe

Lifestyle

(P) Micile lucruri care pot transforma o relație de lungă durată

(P) Cum arată o seară obișnuită pentru cei mai mulți dintre adulții din România

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum arată o seară obișnuită pentru cei mai mulți dintre adulții din România

Parteneri

Alexandru, gelos pe Robert și Jaqueline! Ce se va întâmpla între cei trei concurenți din „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 2 mai, difuzată de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alexandru, gelos pe Robert și Jaqueline! Ce se va întâmpla între cei trei concurenți din „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 2 mai, difuzată de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Ea este doctorița care s-a spânzurat de geamul apartamentului. A fost găsită fără suflare, atârnând de o funie

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ea este doctorița care s-a spânzurat de geamul apartamentului. A fost găsită fără suflare, atârnând de o funie

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Horoscop marți, 5 mai 2026: Un semn zodiacal primește bani dintr-o sursă neașteptată. Poate va primi o moștenire

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop marți, 5 mai 2026: Un semn zodiacal primește bani dintr-o sursă neașteptată. Poate va primi o moștenire

Editors picks

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

citește mai departe

Lifestyle

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

citește mai departe

Beauty

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

Maria Constantin, despre moartea lui Silviu Prigoană. Cum a reacționat când a aflat că s-a stins din viață și ce amintiri are cu nașul ei: “M-a ajutat enorm.”

citește mai departe

Vedete

Maria Constantin, despre moartea lui Silviu Prigoană. Cum a reacționat când a aflat că s-a stins din viață și ce amintiri are cu nașul ei: “M-a ajutat enorm.”

Constantin Măgureanu, răspuns tranșant pentru fiul său! Artistul l-a pus pe Răzvan Măgureanu la zid: „Cred că i-a fost rușine lui Răzvan să-mi spună cu cine a făcut copilul.”

citește mai departe

Vedete

Constantin Măgureanu, răspuns tranșant pentru fiul său! Artistul l-a pus pe Răzvan Măgureanu la zid: „Cred că i-a fost rușine lui Răzvan să-mi spună cu cine a făcut copilul.”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira legat de divorțul dintre el si Codruța Filip. Ce a vrut artistul să lămurească: “Niciodată nu aș putea vorbi urât despre omul alături de care am trăit.”

citește mai departe

Vedete

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira legat de divorțul dintre el si Codruța Filip. Ce a vrut artistul să lămurească: “Niciodată nu aș putea vorbi urât despre omul alături de care am trăit.”

Fiul lui Constantin Măgureanu, mesaj dureros pentru tatăl său. Cum îi răspunde artistului la ultimele declarații: “Nu te-am avut lângă mine nici ca tată, nici ca sprijin.”

citește mai departe

Vedete

Fiul lui Constantin Măgureanu, mesaj dureros pentru tatăl său. Cum îi răspunde artistului la ultimele declarații: “Nu te-am avut lângă mine nici ca tată, nici ca sprijin.”