Invata cum sa gatesti ciorba de stevie ca la mama acasa

Prezentatoarea si realizatoarea emisiunii “Sanatate cu Stil”, de la Prima TV, adora sa gateasca dupa retetele mamei.

 

Unul din preparatele sale de suflet este ciorba de stevie, pe care o pregateste intocmai „ca la mama acasa”.

"Am fost crescuta la tara, in zona Baraganului, si nu pot sa nu ma gandesc la ciorba de stevie pe care o pregatea mama si pe care acum o fac si eu, la randul meu, pentru familia mea. Dar, pe langa gustul bun, stevia face minuni pentru sanatate! Este foarte benefica celor care sufera de diabet, pentru ca regleaza nivelul de zahar din sange, previne astenia de primavara, detoxifica organismul si tine racelile la distanta” spune Eugenia.

Reteta Eugeniei pentru ciorba de stevie:

·         Intr-o oala mare, se pune apa la fiert, cu sare.

·         Se toaca marunt ardei rosu, ardei verde, telina, pastarnac, ceapa si morcov si se adauga in apa care fierbe.

·         Se adauga cateva rosii taiate cuburi, proaspete sau la cutie, si se lasa amestecul de legume la fiert cam jumatate de ora, pana se inmoaie bine toate ingredientele

·         In timp ce fierb legumele, stevia se curata si se spala bine.

·         Intr-o alta oala, se opareste stevia si, cand e gata, se scurge de apa si se taie in bucati mai mici, ca sa nu ramana frunzele mari in ciorba.

·         Dupa ce legumele s-au inmuiat, se pune borsul, se adauga in oala doi pumni de orez, stevia oparita si taiata si se potriveste ciorba de sare.

·         Se lasa pe foc inca zece minute, timp in care legumele isi imprumuta aromele.

·         Cand ciorba este gata, se adauga o mana buna de leustean proaspat, tocat marunt.

 

Citește și: S-A AFLAT! Cheloo a fost diagnosticat cu... Vezi mai mult- kanald.ro

Citește și: (P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  - stirilekanald.ro