Sucul de lamaie cu seminte de in este un remediu propus de dr. Oz celor care au probleme cu stomacul sau digestia.
Acesta explica puterile impresionante ale lamaiei si beneficiile rezultate din combinarea acesteia cu semintele de in.
Reteta
Igrediente
1/4 lamaie
1 lingurita de seminte de in macinate
1 cana de apa fierbinte
Preparare
Se stoarce sucul de lamaie in cana cu apa (se poate folosi si coaja de lamaie taiata marunt, spalata in prealabil cu otet de mere pentru a elimina pesticidele) si se adauga semintele de in macinate. Se amesteca bine si se bea ca atare. Are un gust suficient de placut.
Dr. Oz sugereaza consumul acestei bauturi dimineata, pentru a da un impuls metabolismului si pentru a ajuta digestia pe parcursul intregii zile. Nu doar cei care au probleme digestive sau stomacale pot incerca acest remediu, ci si persoanele care sufera sindromul colonului iritabil.
Efecte
Lamaia este acida, din acest motiv ustura atat de tare atunci cand ne intra din greseala un strop de suc de lamaie in ochi. Acidul citric stimuleaza ficatul si il ajuta in procesele de detoxifiere prin maximizarea functiei enzimatice. In medicina indiana antica, aciditatea din lamaie era folosita in scop antibacterian. De asemenea continutul mare de vitamina C din aceste fructe citrice pot ajuta la combaterea bacteriei Helicobacter pylori, care cauzeaza ulcer.
Sucul de lamaie este un adevarat maestru in ceea ce priveste usurarea simptomelor digestive: arsuri la stomac, ragaiala, flatulenta sau balonare. Sucul de lamaie este de asemenea un dizolvant natural remarcabil pentru excesul de acid uric care produce dureri articulare si inflamatii.
Bogata in potasiu, fosfor, magneziu, calciu, Vitaminele A,B, si E, lamaia este unul din cele mai sanatoase fructe pe care le putem consuma.
Cel mai important beneficiu al sucului de lamaie este mentinerea corpului intr-o stare alcalina. Desi este acid in stare naturala, in urma proceselor de metabolizare, sucul de lamaie devine alcalin.
Vitamina C este de altfel una din cele mai rapide si eficiente metode de a stimula imunitatea corpului. Ca si antioxidant, aceasta ajuta de asemenea la neutralizarea radicalilor liberi asociati cu imbatranirea, lezarea celulelor AND-ului si bolile cronice.
Semintele de in amelioreaza durerile de stomac si reduce flatulenta si disconfortul cauzat de constipatie. Spre deosebire de alimentele rafinate si intens procesate, care “infunda” sistemul digestiv, fibrele si mucilagiile din semintele de in inmoaie scaunul si stimuleaza eliminarea lui prin colon mult mai rapid. Dietele bogate in fibre au fost asociate cu o rata redusa de cancer de colon. Acizii Omega-3 din semintele de in actioneaza ca un anti-inflamator natural, reducand durerile de stomac provocate de sindromul colonului iritabil sau alte boli intestinale inflamatorii.
Sursa: www.lataifas.ro