Iata cele mai bune motive pentru a include lintea in alimentatia ta!

Daca nu obisnuiesti sa consumi linte, ar trebui sa incepi sa o faci pentru ca are beneficii miraculoase asupra organismului.

Este bogata in proteine

Aproape 26% din caloriile pe care le contine lintea provin din proteine- necesare pentru buna functionare a metabolismului.

Reduce colesterolul

Pe langa proteine, lintea contine fibre solubile care au puterea de a reduce colesterolul „rau” din sange. Astfel, iti reduci riscul de a suferi de afectiuni ale inimii.

Te ajuta sa slabesti

Daca esti la cura, include in dieta ta lintea pentru ca este saraca in calorii si nu contine grasimi.

In schimb, ofera organismului numeroase vitamine si minerale.

Mentine in limite normale nivelul zaharului in sange

Fibrele solubile din compozitia lintei nu-i permite organismului sa digere carbohidratii rapid. Astfel, previn cresterea glucozei si, implicit, reduc nevoia de a consuma alimente bogate in zaharuri.

Te energizeaza

Datorita fibrelor si carbohidratilor complecsi din compozitia ei, lintea creste nivelul de energie. In plus, fierul din compozitia ei stimuleaza organismul sa transporte oxigen in tot corpul, necesar pentru mentinerea functiilor organismului in limite normale.