Iata ce face corpul tau in 24 de ore!

Corpul uman este uimitor din multe puncte de vedere.

O inregistrare arata felul in care tot ce ni se intampla pe parcursul unei zile este guvernat de interactiuni complexe intre lumina si biologia noastra.

Suna alarma. Apesi butonul de ”snooze” (amanare) si ramai vreme de cateva minute intr-o stare de somnolenta, intre somn si momentul in care urmeaza sa te trezesti, o stare hipnopompica. Cand te trezesti esti ametit si dezorientat din cauza inertiei somnului. Aceasta dispare, in mare parte, la zece minute dupa ce te dai jos din pat, insa, in unele cazuri poate dura chiar si cateva ore.

In aceasta perioada, temperatura corpului este scazuta, dar tensiunea incepe sa creasca. Nivelul de cortizol, un hormon asociat cu stresul, creste cu 50%. Urmeaza dusul.

Dupa o ora e timpul sa bei o cafea si sa iei micul dejun. Cercetatorii recomanda sa mirositi cafeaua inainte de a o bea deoarece 75% din bucuria aromelor este data de miros. Cand ajungi la munca, activitatea cerebrala este la un nivel de varf.

Cei mai multi oameni se pot concetra cel mai bine la doua ore si jumatate respectiv patru dupa ce se trezesc. Dimineata uitam, in medie, cinci lucruri, iar la pranz in jur de 14. La tineri s-a observat o inversare, ei devenind mai activi dupa-amiaza si seara. Seara, insa, ceasul nostru biologic nu mai produce proteinele implicate in memoria pe termen lung, de aceea nu este recomandat sa inveti pentru un examen cu o seara inainte.

Studiile arata ca este recomandat sa faci miscare in a doua parte a zilei, in jurul orei 16:30, cand se formeaza cu 20% mai multa masa musculara decat in cazul exercitiilor facute dimineata. Caile respiratorii sunt mult mai deschise, inima functioneaza mult mai eficient, iar timpul de reactie este la un nivel optim. Multe dintre aceste lucruri au legatura cu temperatura corpului care creste in a doua parte a zilei.

Cele mai multe recorduri sportive au fost realizate intre 14:30 si 20:00.

Daca iesi cu niste prieteni trebuie sa stii ca asa-numita ora de cocktail, la 18:00, este ideala in sensul ca organismul face fata mult mai bine la consumul de alcool atunci decat, spre exemplu, la ora 21:00.

Ora 23:00 este cea mai populara pentru activitati sexuale. Acest lucru are mai multa legatura cu constrangerile sociale decat cu felul in care functioneaza corpul uman.

In realitate, nivelul de testosteron este mult mai scazut seara, varful fiind inregistrat la ora opt dimineata.
Citeste continuarea pe: www.dscopera.ro