Iata cateva motive pentru care este sanatos sa stai pe jos. O sa iti doresti sa renunti la fotolii!

In multe tari din intreaga lume poti vedea oameni facand ceea ce, la prima vedere, ar putea parea ciudat.

Cand mananca, se uita la TV, joaca jocuri, petrec timp cu familia—sau orice altceva implica statul jos – ei stau jos, pe covor.
Desi cei mai multi dintre noi consideram canapelele, scaunele, taburetele si paturile mult mai comode, adevarul este ca aceste articole de mobilier, recent introduse in viata de zi cu zi a oamenilor, fac mai mult rau decat bine sanatatii.

Iti corecteaza postura corpului in mod natural- O postura sanatoasa este foarte importanta pentru sanatate, nu numai pentru ca reduce riscul de leziuni, dar reduce si riscul de a pune o presiune inutila asupra anumitor muschi si incheieturi, care poate duce la rupturi inutile, precum si la alte probleme la nivelul sistemului osos. Din pacate, cei mai multi dintre occidentali au o postura incorecta si sufera de dureri de spate, rezultate in mare parte faptului ca stam cuibariti in canapele si cocosati asupra birourilor si calculatoarelor majoritatea timpului.
Cand stai pe jos, pe de alta parte, esti fortat sa tii coloana dreapta, iar umerii stau relaxati in mod natural, ceea ce-ti corecteaza in mod firesc postura corpului.

Corpurile noastre nu sunt facute pentru a sta pe scaune- Scaunele sunt, in evolutia istoriei omenirii, o creatie relativ recenta, a caror utilizare a fost raspandita doar cu 200 de ani in urma. In multe locuri din lume scaunele nu sunt ceva obisnuit, iar usurinta cu care oamenii din aceste regiuni stau pe jos este o dovada a faptului ca aceasta pozitie a fost fireasca pentru corpul nostru pentru o perioada mult mai lunga. Te poti reconecta la felul in care corpul uman a evoluat incercand sa experimentezi statul pe jos.

Iti imbunatateste puterea si flexibilitatea- Statul pe scaun multe ore pe zi, pe parcursul multor ani de zile a adus mari defavoruri corpurilor noastre. Suferim de dureri de spate si de mijloc, muschii abdominali sunt slab dezvoltati, iar coapsele sunt rigide, lipsite de flexibilitate si dor—pentru a numi doar o parte dintre probleme.

Pe de alta parte, cand stai pe covor cu picioarele incrucisate iti intaresti spatele si muschii bazinului, ceea ce ne permite sa stam drepti fara sa ne garbovim, si sa ridicam obiecte grele fara sa ne ranim.
Statul cu picioarele incrucisate mareste in timp flexibilitatea soldurilor, care poate reduce durerile de spate si de genunchi, facand dansul si plimbatul mult mai placute.

Este asociat cu o speranta de viata mai lunga- Abilitatea de a te ridica de pe covor din pozitia sezand fara sa-ti folosesti mainile este asociata cu o speranta de viata mai lunga. Acest test, pe care-l poti incerca si acasa, este considerat foarte util in dezvoltarea echilibrului, a puterii si flexibilitatii necesare evitarii unor accidente obisnuite, a ranilor si caderilor. Testul este mult mai greu decat pare si necesita tarie si flexibilitate pentru a te aseza mai intai pe covor, intr-o pozitie confortabila.

Citește și: De necrezut ce a putut să-i spună Lucia Danielei: „Ești o... Vezi mai mult- kanald.ro

Citește și: Nicușor Dan a semnat demisia...- stirilekanald.ro

Este o postura care implica modestie- Daca motivele de ordin fizic mentionate anterior nu sunt suficiente ca sa te convinga sa aluneci de pe scaun direct pe covor, atunci ia in considerare si acest lucru: statul pe covor iti confera o perspectiva noua, umila si plina de recunostinta fata de cei din jur, fata de intreaga lume si fata de tine insuti. Nu degeaba calugarii mediteaza pe jos si nu pe scaune. Cand esti pe jos, la nivelul la care traiesc copiii si animalele, este pur si simplu mai usor sa te conectezi cu latura spirituala a vietii.
Sursa: www.viataverdeviu.ro