Iata cateva exercitii fizice pe care le poti face chiar acasa la tine!

Redactia Kfetele.ro

02 iulie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:14

Nu trebuie sa iti faci abonament la sala pentru a face exercitii fizice si a fi sanatos.

Exista cateva tipuri de exercitii pe care le poti face in comoditatea sufrageriei tale sau chiar afara in curte

1. Stai in picioare si fa fandari, o data cu picioarul drept, o data cu piciorul stang fara a atinge pamantul cu piciorul inclinat

2. Sarituri

3. Flotari – acest tip de exercitiu iti lucreaza toti muschii. Ca sa fie si mai greu incearca sa ridici cate un picior pe rand. Tine muschii incordati

Iata cateva exercitii fizice pe care le poti face chiar acasa la tine!

"Dacă iau 2 și ceva, e bine. Pentru electrician sau frizer nu-mi trebuie bacalaureat". 33 de mii de absolvenți susțin bac-ul în august

Bradley Cooper și Gigi Hadid, căsătorie secretă? Detaliul văzut de fani în timpul unei plimbări la Paris

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

Ancheta a scos la lumină DETALII CUTREMURĂTOARE. Ce s-a aflat acum despre femeia de 50 de ani din Botoșani a șocat familia victimei. A IEȘIT LA IVEALĂ abia după ce a fost reținută de polițiști: "În urma unui..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Horoscop 12 august 2026: O zodie ajunge la despărțire din cauza infidelității

Carmen Harra, predicții îngrijorătoare pentru perioada următoare: „Continuă să fie un an de transformări uriașe.”

O femeie în vârstă de 50 de ani a fost arestată în cazul bărbatului ucis și îngropat în curtea casei! Ce acuzații i se aduc

Cum a fost surprins fiul Monicăi Anghel: „Și-a exprimat dorința.”

Loredana Chivu și Sorin Nicolescu s-ar fi despărțit! Cei doi se pregăteau de nuntă. „Chiar sunt ok așa cum sunt.”

O profesie ca o vacanță? Cum arată concediile pentru Dan Negru

(P) Brânzeturile care schimbă felul în care arată și se simte un meniu de zi cu zi

(P) Cum alegi inelul de logodnă potrivit când vrei eleganță fără efort

(P) Postura corectă când stai 8 ore pe zi: greșelile frecvente și soluțiile simple

(P) Cum se poartă verighetele în diferite țări ale Europei

(P) Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

DECIZIE ȘOC pentru milioane de utilizatori Tik Tok. Aplicația ar putea fi INTERZISĂ ÎN ROMÂNIA după incidentul grav în care a fost atacată o ambulanță în Cluj: "Vedem efecte pe care nu le mai putem trata ca pe niște simple derapaje. Autoritățile nu..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Diana și Ștefan, un nou cuplu în „Casa iubirii”? Nu ratați ediția de vineri, 7 august, difuzată de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Ce crede Deea Cataramă despre fosta ei cumnată, Simona Maxer: „N-am fost niciodată invidioase una pe cealaltă.”

Anca Țurcașiu, mesaj emoționant pe rețelele de socializare: „Realizezi că "nisipul din clepsidră" se termină.”

VIDEO Codin Maticiuc a dezvăluit ce părere are despre soacra sa: „Aș da bani mulți să cumpăr florăria aia și să o închid.”

Gabriela Cristea, pregătită să îmbrace din nou rochia de mireasă: „Cred că imaginile spun mai mult decât aș putea eu povesti.”

Ronald Gavril și-ar dori un copil cu Anamaria Prodan: „Acolo e problema.”

Fosta soție a lui Daniel Iordăchioaie, Nouria Nouri, în doliu: „E greu de pus în cuvinte ce-am trăit.”