Uita de silueta pentru cateva clipe si gandeste-te si la modul in care iti afecteaza creierul alimentele pe care le consumi.
Tofu- Controversele legate de soia continua in urma unui studiu publicat in revista Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, care a identificat o legatura intre consumul ridicat de tofu (de mai mult de 9 ori pe saptamana) si un risc crescut de probleme cognitive si pierderi de memorie.
Sodiul- Toata lumea stie ca un nivel crescut de sodiu duce la hipertensiune si boli cardiovasculare.
Grasimile trans- Pe langa faptul ca sunt dusmanii inimii, grasimile trans pot distruge si creierul. Un studiu publicat in revista PLoS One a aratat ca un consum crescut de grasimi trans duce la probleme de memorie.
Tonul- Este o masa usoara si plina de proteine, insa poate afecta memoria.
Sursa: www.doctorulzilei.ro