Asa cum avem grija sa ne hranim pentru a avea o stare de sanatate buna, la fel trebuie sa avem grija sa ne hranim si tenul pentru ca acesta sa aiba un aspect placut.
Uite cum poti alunga ridurile prin consumul catorva alimente. Mananca-le sau aplica produse care sa le contina si ajuta-ti tenul sa capete un aspect tanar, curat si stralucitor.
Morcovi, piersici si caise – sunt surse de beta-caroten, un compus care se transforma in vitamina A si care ajuta la prevenirea pielii uscate si reduce ridurile.
Rosii – contin antioxidantul licopen care ajuta la prevenirea deteriorarii pielii din cauza razelor UV.
Masline si ulei de masline – contin antioxidanti, cum ar fi vitamina E, care protejaza impotriva radicalilor liberi si stimuleaza hidratarea.
Cirese, rodii si afine – antioxidantii din aceste fructe previn distrugerea colagenului si protejaza impotriva ridurilor. In plus, contin si vitamina C care este asociata cu mai putine riduri si prevenirea pielii uscate.
Sursa : www.health.com
