Gustari bogate in proteine care inhiba senzatia de foame! Vezi ce trebuie sa consumi pentru a-ti mentine greutatea sub control

16 iunie 2014 Actualizat: 26 octombrie 2020, 14:15
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Gustari bogate in proteine care inhiba senzatia de foame! Vezi ce trebuie sa consumi pentru a-ti mentine greutatea sub control
Gustari bogate in proteine care inhiba senzatia de foame! Vezi ce trebuie sa consumi pentru a-ti mentine greutatea sub control

Pentru a reduce senzatia de foame si, implicit, numarul de calorii consumate zilnic, este indicat sa iei gustari bogate in proteine.

Branza de vaci- este o sursa importante de proteine, fapt pentru care mentine apetitul alimentar sub control. Consum-o in combinatie cu o salata de legume proaspete.

Ton- contine din belsug acizi grasi Omega-3 care au numeroase beneficii asupra corpului. O conserva de ton contine 25 de grame de proteine.

Seminte de dovleac- sunt o gustare delicioasa si extrem de hranitoare, in special in momentele in care simti nevoia sa rontai ceva.

Sunt o sursa importanta de magneziu si zinc, cat si de proteine (o jumatate de ceasca contine 14 grame de proteine).

Oua fierte- Acestea sunt cea mai buna sursa de proteine, motiv pentru care ar trebui sa le incluzi in dieta ta. Un ou fiert bine furnizeaza organismului 6 grame de proteine.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre faptul că Victor Slav și Selina s-ar fi despărțit: “Dacă știau să se alinieze, puteau crește extraordinar de frumos.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks