Nu stii cum sa invingi foamea dintre mese, fara sa risti sa iei in greutate? Consuma migdale!
Intr-un studiu condus de cercetatorii de la Penn State, participantii care au consumat zilnic, la gustare, cateva migdale si-au redus grasimea abdominala si circumferinta taliei, comparativ cu cei care au consumat o briosa cu acelasi numar de calorii ca migdalele.
De asemenea, in cazul celor care au consumat migdale s-a mai petrecut un lucru uimitor: reducerea circumferintei coapselor. In plus, migdalele au imbunatatit nivelul colesterolului.
Aceste rezultate sunt primele de acest gen care arata beneficiile consumului de migdale privind reducerea tesutului adipos din organism- in special cel acumulat in zona abdominala si coapse.
Reducerea grasimii abdominale are un beneficiu special daca tinem cont ca aceasta este asociata cu sindromul metabolic si riscul crescut de boli de inima.
Sursa: Bzi.ro