Gustare de vara: salata cu fructe, miere si polen


Gustare de vara: salata cu fructe, miere si polen

Antioxidantii sunt deosebit de importanti cand vine vorba de starea generala de sanatate.

 

Ingrediente
o pastaie de vanilie, 2-3 linguri miere, afine, mure, 3 prune, o piersica sau o nectarina, 1-2 lingurite de polen
Pentru a prepara mierea aromatizata, taie cu un cutit foarte ascutit pastaia de vanilie, pentru a-i expune semintele din interior. Cu o lingurita, aduna-le si amesteca-le in miere. Taie si coaja ramasa in bucatale si pune-le in miere.
Taie prunele, piersica sau nectarina in bucati, adauga si fructele de padure, apoi amesteca-le usor intr-un bol. Stropeste cu mierea aromatizata cu vanilie si la final adauga lingurita de polen.
Daca nu obisnuiesti sa consumi polen, trebuie sa incepi cu doar cateva granule si, in timp, sa maresti cantitatea, pana la o lingura pe zi. Mierea ramasa poate fi folosita in prepararea unor deserturi, pe alte fructe, cu iaurt, in ceaiuri sau ca atare, este foarte delicioasa si sanatoasa.
Sursa: Curademiere.ro

Ingrediente

o pastaie de vanilie, 2-3 linguri miere, afine, mure, 3 prune, o piersica sau o nectarina, 1-2 lingurite de polen

Pentru a prepara mierea aromatizata, taie cu un cutit foarte ascutit pastaia de vanilie, pentru a-i expune semintele din interior. Cu o lingurita, aduna-le si amesteca-le in miere. Taie si coaja ramasa in bucatale si pune-le in miere.

Taie prunele, piersica sau nectarina in bucati, adauga si fructele de padure, apoi amesteca-le usor intr-un bol. Stropeste cu mierea aromatizata cu vanilie si la final adauga lingurita de polen.

Daca nu obisnuiesti sa consumi polen, trebuie sa incepi cu doar cateva granule si, in timp, sa maresti cantitatea, pana la o lingura pe zi. Mierea ramasa poate fi folosita in prepararea unor deserturi, pe alte fructe, cu iaurt, in ceaiuri sau ca atare, este foarte delicioasa si sanatoasa.



Sursa: Curademiere.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop zilnic luni, 10 mai 2021. O zodie trebuie să revină la dietă și sport!

Bombă în showbiz! Au DIVORȚAT în secret după 10 de căsnicie

Numărul destinului 2021 \ Cifra destinului în numerologie 2021

Horoscop 9 mai 2021: O zodie împrumută bani pe care nu îi mai poate recupera!

Roxana Buzoiu de la Puterea Dragostei are planuri de nuntă cu iubitul congolez: "Ne iubim de două luni"

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Cine a fost Jacqueline Kennedy Onassis: cea mai iubită Primă Doamnă a Americii

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri