Greseli matinale care iti strica intreaga zi! Uite ce nu trebuie sa mai faci niciodata!


Greseli matinale care iti strica intreaga zi! Uite ce nu trebuie sa mai faci niciodata!

Nici n-ai ajuns la munca si deja ti-ai pregatit o zi proasta, prin greselile pe care le faci zilnic, in fiecare dimineata. Iata 5 dintre cele mai comune asemenea greseli.

 

1. Nu te expui la lumina zilei-  Aceasta situatie are, in timp, efecte negative asupra sanatatii; printre altele, afecteaza indicele de masa corporala (IMC), arata un studiu efectuat la Northwestern University. Cei care erau expusi luminii naturale mai mult in cursul dupa-amiezii aveau un IMC mai mare decât cei care aveau parte de lumina de zi in cursul diminetii.
2.
Nu bei apa dimineata- Daca nu va hidratati suficient in prima parte a zilei, acest fapt va afecteaza nivelul de hidratare pentru tot restul zilei. Beti  aproximativ 650 ml de lichide in prima ora de dupa trezire, pentru a va simti mai alerti.
3. Faci exercitii pe stomacul gol- sportul facut dimineata pe stomacul gol poate duce la aparitia, mai târziu in cursul zilei, a unei stari neplacute, caracterizata prin irascibilitate si „ceata pe creier”.
4. Nu mananci proteine dimineata- Lipsa proteinelor in prima parte a zilei are efecte negative asupra masei musculare, arata un studiu realizat la University of Texas.
5. Te stresezi in drum spre job- Emotiile suscitate de drumul pâna la serviciu – pozitive ori negative – influenteaza sentimentul general de satisfactie in viata.
Sursa: Descopera.ro

1. Nu te expui la lumina zilei-  Aceasta situatie are, in timp, efecte negative asupra sanatatii; printre altele, afecteaza indicele de masa corporala (IMC), arata un studiu efectuat la Northwestern University. Cei care erau expusi luminii naturale mai mult in cursul dupa-amiezii aveau un IMC mai mare decât cei care aveau parte de lumina de zi in cursul diminetii.

2. Nu bei apa dimineata- Daca nu va hidratati suficient in prima parte a zilei, acest fapt va afecteaza nivelul de hidratare pentru tot restul zilei.

Beti  aproximativ 650 ml de lichide in prima ora de dupa trezire, pentru a va simti mai alerti.

3. Faci exercitii pe stomacul gol- sportul facut dimineata pe stomacul gol poate duce la aparitia, mai târziu in cursul zilei, a unei stari neplacute, caracterizata prin irascibilitate si „ceata pe creier”. 

4. Nu mananci proteine dimineat
a- Lipsa proteinelor in prima parte a zilei are efecte negative asupra masei musculare, arata un studiu realizat la University of Texas. 

5. Te stresezi in drum spre job- Emotiile suscitate de drumul pâna la serviciu – pozitive ori negative – influenteaza sentimentul general de satisfactie in viata.

Sursa: Descopera.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

NOUTATE: Cine este (RUXI) Roxana Erdei. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

NOUTATE: Cine este NICOLETA DRAGNE, noua concurentă de la Bravo, ai stil! Celebrities!

CITEȘTE: Rețetă de bombe cu vișine. Nu necesită coacere

CITEȘTE: Cum faci ștrudelul de mere de 100 de ori mai bun ca la patiserie. Ăsta e secretul!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri