Greseli matinale care iti strica intreaga zi! Uite ce nu trebuie sa mai faci niciodata!

Greseli matinale care iti strica intreaga zi! Uite ce nu trebuie sa mai faci niciodata!
Greseli matinale care iti strica intreaga zi! Uite ce nu trebuie sa mai faci niciodata!

Nici n-ai ajuns la munca si deja ti-ai pregatit o zi proasta, prin greselile pe care le faci zilnic, in fiecare dimineata. Iata 5 dintre cele mai comune asemenea greseli.

 

1. Nu te expui la lumina zilei-  Aceasta situatie are, in timp, efecte negative asupra sanatatii; printre altele, afecteaza indicele de masa corporala (IMC), arata un studiu efectuat la Northwestern University. Cei care erau expusi luminii naturale mai mult in cursul dupa-amiezii aveau un IMC mai mare decât cei care aveau parte de lumina de zi in cursul diminetii.
2.
Nu bei apa dimineata- Daca nu va hidratati suficient in prima parte a zilei, acest fapt va afecteaza nivelul de hidratare pentru tot restul zilei. Beti  aproximativ 650 ml de lichide in prima ora de dupa trezire, pentru a va simti mai alerti.
3. Faci exercitii pe stomacul gol- sportul facut dimineata pe stomacul gol poate duce la aparitia, mai târziu in cursul zilei, a unei stari neplacute, caracterizata prin irascibilitate si „ceata pe creier”.
4. Nu mananci proteine dimineata- Lipsa proteinelor in prima parte a zilei are efecte negative asupra masei musculare, arata un studiu realizat la University of Texas.
5. Te stresezi in drum spre job- Emotiile suscitate de drumul pâna la serviciu – pozitive ori negative – influenteaza sentimentul general de satisfactie in viata.
Sursa: Descopera.ro

1. Nu te expui la lumina zilei-  Aceasta situatie are, in timp, efecte negative asupra sanatatii; printre altele, afecteaza indicele de masa corporala (IMC), arata un studiu efectuat la Northwestern University. Cei care erau expusi luminii naturale mai mult in cursul dupa-amiezii aveau un IMC mai mare decât cei care aveau parte de lumina de zi in cursul diminetii.

2. Nu bei apa dimineata- Daca nu va hidratati suficient in prima parte a zilei, acest fapt va afecteaza nivelul de hidratare pentru tot restul zilei.

Beti  aproximativ 650 ml de lichide in prima ora de dupa trezire, pentru a va simti mai alerti.

3. Faci exercitii pe stomacul gol- sportul facut dimineata pe stomacul gol poate duce la aparitia, mai târziu in cursul zilei, a unei stari neplacute, caracterizata prin irascibilitate si „ceata pe creier”. 

4. Nu mananci proteine dimineat
a- Lipsa proteinelor in prima parte a zilei are efecte negative asupra masei musculare, arata un studiu realizat la University of Texas. 


5. Te stresezi in drum spre job- Emotiile suscitate de drumul pâna la serviciu – pozitive ori negative – influenteaza sentimentul general de satisfactie in viata.

Sursa: Descopera.ro

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 



Citește și:

Pete roșii pe picioare – cauze și management

Eleganța catifelei: Rochii de poveste pentru un Revelion strălucitor

Iulia Vântur și-a ”oficializat” relația cu Salman Khan! Părinții au fost acolo!

Doliu uriaș la Universitatea Cluj! Antrenorul a fost lovit mortal de o mașină, după ce a traversat printr-un loc nepermis: „Cu durere în suflet, ne luăm rămas bun”

Ce fixuri are Anca Țurcașiu înainte de spectacole. Horia Brenciu a dat-o de gol: "E puțin obsesie"

Ultima dorință a lui Helmut Duckadam. A scris chiar în testament: „Va fi incinerat...”

Daniel și Julia s-au împăcat, după ce aceasta l-a îmbrățișat pe Dorobanțu. Ce i-a promis concurenta de la „Casa iubirii” lui Daniel

VIDEO Petre a ars de viu în camionul pe care îl conducea. Șoferul de 49 de ani era din Gorj, dar s-a stins într-un mod cumplit în Italia


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies