Grasimile saturate, un factor de risc in aparitia bolilor de inima? Afla adevarul!


Grasimile saturate, un factor de risc in aparitia bolilor de inima? Afla adevarul!

Descopera care este rolul grasimilor saturate in organism si ce efecte pot avea asupra corpului.

Adevarul este ca grasimile saturate provenite din alimente de origine animala sau vegetala previn blocarea membranelor celulare si contribuie la buna functionare a hormonilor, fara de care corpul nu ar putea lucra la parametri normali.

In plus, grasimile ajuta la transportarea vitaminelelor A, D E si K si sunt necesare pentru convertirea carotenoizilor in vitamina A, la absorbirea mineralelor si asigura o serie de alte procese biologice. In plus, grasimile saturate sunt de preferat pentru mentinerea sanatatii inimii.



Surse bune de grasimi sanatoase sunt:

- avocado
- ulei de cocos
- unt preparat din lapte organic
- nuci macadamia si seminte crude

Ca recomandare generala, Academia Nationala a Institutului de Medicina sugereaza adultilor ca alimentatia lor de zi cu zi sa contina 45-65% carbohidrati, 20-30% grasimi si 10-35% proteine.


Abonează-te pe

Citește și:

Laurențiu Reghecampf, mesaj subtil pentru Anamaria Prodan? „Va veni un moment când...”

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

DESCOPERĂ: Câte operații estetice are Bianca Drăgușanu

Bianca Comănici a vorbit despre viaţa ei amoroasă: "În ultima mea relație, am suferit din august până în martie"

Cum il tii pe cel mic departe de ecrane? Ce carti pentru copii sa-i alegi pentru primele lecturi?

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Irisha și Marilena Cuciurean au întors toate privirile la petrecerea de botez a fiului lui Culiță Sterp

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri