Cu doar 17 calorii pe 100 g, rosiile sunt ideale in dieta. Mai mult, sucul de rosii are si alte beneficii pentru sanatatea ta si a familiei tale.
Regulile dietei cu suc de rosii:
Consuma suc de rosii in fiecare zi.
Bea cel putin 8 pahare de apa plata pe zi.
Elimina din alimentatie painea, zaharul, dulciurile, bauturile carbogazoase si alcoolul.
Mananca 4-5 portii mici de mancare pe zi, la un interval de 2-4 ore.
Acolo unde nu este specificata cantitatea, poti consuma oricat de mult doresti din alimentul respectiv, in limita bunului simt.
Meniu pentru dieta cu suc de rosii de 5 zile
Ingrediente pentru sucul de rosii pe care il vei consuma pe parcursul celor 5 zile:
6 rosii mari, bine coapte
O capatana mica de telina
2 ardei grasi
Patrunjel proaspat
1 lingura de ulei de masline extravirgin
Sare si piper dupa gust
Preparare: Amesteca toate ingredientele in blender, pana obtii o compozitie omogena – un fel de supa rece. Daca preferi ca sucul sa fie mai putin vascos, il poti dilua cu o cana de apa plata.
Ziua 1: consuma doar suc de rosii (preparat dupa reteta de mai sus) si fructe proaspete, fara banane sau struguri.
Ziua 2: consuma doar suc de rosii (preparat dupa reteta de mai sus) si legume preparate la aburi sau la gratar, fara cartofi si porumb.
Ziua 3: consuma doar suc de rosii (preparat dupa reteta de mai sus) si fructe si legume proaspete.
Ziua 4: consuma doar suc de rosii (preparat dupa reteta de mai sus), legume proaspete si branzica de casa.
Ziua 5: consuma doar suc de rosii (preparat dupa reteta de mai sus) si 170 de grame de peste fiert sau la gratar.
Sursa