Fructele care te ajuta in cura de slabire! Iata ce trebuie sa consumi zilnic!

02 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:04

Fructele sunt deseori excluse din dieta pentru ca aduc un aport suplimentar de zahar in organism.

Dar nu toate fructele fac asta, unele dintre ele fiind ideale in cura de slabire. Iata cateva fructe care te ajuta sa slabesti.

Grepfrutul este un fruct slab in calorii si contine vitamina C. Este ideal in curele de slabire, pentru ca ajuta la arderea grasimilor. Il poti consuma la orice ora din zi.

Avocado ste unul dintre fructele cele mai bogate in grasimi, dar este plin de acizi grasi omega 9. Avocado este indicat in alimentatie, daca il consumi cu moderatie.

Nuca de cocos este extrem de bogata in fibre. Nucile de cocos ajuta la functionarea si sanatatea ficatului, imbunatateste functiile tiroidei. Cel mai indicat mod de a o consuma este raderea pulpei, fara niciun alt fel de adaos.

Lamaia are putine calorii si este folosita in multe cure de slabire.

Are si capacitatea de a detoxifia ficatul, si desi este acida, odata ingerata devine alcalina. Lamaile ajuta metabolismul, daca nu o amesteci cu multe lingurite de zahar.

Para este bogata in fibre si in carbohidrati. E indicat consumul de pere dimineata. O para mica are in jur de 85 de calorii, iar una mai mare 135, asa ca nu este recomandat sa consummi chiar un kilogram de pere pe zi, daca vrei sa slabesti si nici nu practici un sport.

Banana este buna de consumat dimineata, caci contine fibre multe, ca si para si combate senzata de foame.

O portocala de marime medie are 60 de calorii. Este hranitoare si plana de vitamine.

Sursa: Curademiere.ro

Dar nu toate fructele fac asta, unele dintre ele fiind ideale in cura de slabire.

Iata cateva fructe care te ajuta sa slabesti.

Grepfrutul este un fruct slab in calorii si contine vitamina C. Este ideal in curele de slabire, pentru ca ajuta la arderea grasimilor. Il poti consuma la orice ora din zi.

Avocado ste unul dintre fructele cele mai bogate in grasimi, dar este plin de acizi grasi omega 9. Avocado este indicat in alimentatie, daca il consumi cu moderatie.

Nuca de cocos este extrem de bogata in fibre. Nucile de cocos ajuta la functionarea si sanatatea ficatului, imbunatateste functiile tiroidei. Cel mai indicat mod de a o consuma este raderea pulpei, fara niciun alt fel de adaos.

Lamaia are putine calorii si este folosita in multe cure de slabire. Are si capacitatea de a detoxifia ficatul, si desi este acida, odata ingerata devine alcalina. Lamaile ajuta metabolismul, daca nu o amesteci cu multe lingurite de zahar.

Para este bogata in fibre si in carbohidrati. E indicat consumul de pere dimineata. O para mica are in jur de 85 de calorii, iar una mai mare 135, asa ca nu este recomandat sa consummi chiar un kilogram de pere pe zi, daca vrei sa slabesti si nici nu practici un sport.

Banana este buna de consumat dimineata, caci contine fibre multe, ca si para si combate senzata de foame.

O portocala de marime medie are 60 de calorii. Este hranitoare si plana de vitamine.

Sursa: Curademiere.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce meserie a avut Paula Chirilă înainte să devină cunoscută pe micile ecrane. Nu mulți știu cu ce s-a ocupat actrița: “Oameni care au murit în brațele mele.”

Dani Piersic, fiul cel mic al lui Florin Piersic, apariție rară alături de soția sa. Cum arată Orsolya, femeia cu care s-a căsătorit în urmă cu doi ani

„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă

VIDEO Un angajat de pază A FOST DAT AFARĂ de la Nibiru, iar povestea din spatele DECIZIEI șochează. Selly, surprins de întreaga situație... NU CREDEA CĂ VA VEDEA AȘA CEVA: "Fix în fața unui..."

VIDEO Salvare dramatică pe o plajă de pe insula grecească Thasos: turiști români au format un lanț uman pentru a salva un adolescent luat de valuri

Imagini de senzație de la date-ul Carolinei cu Sergiu! Incredibil la ce subiect au ajuns cei doi concurenți „Casa iubirii”: „Putem să ne despărțim”

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Fructele care te ajuta in cura de slabire! Iata ce trebuie sa consumi zilnic!

Organizația Mondială de Meteorogie anunță valuri de căldură extremă pe toată Planeta, până în noiembrie

O femeie susține că și-a pierdut „iubitul” după o actualizare a chatbotului ChatGPT: „Sunt devastată”

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă

O declarație de iubire CUM RAR SE VEDE! Alin Oprea îi dedică Medanei piesa „Tu mă înalți”, cântecul despre omul care i-a schimbat DESTINUL și i-a redat LUMINA DIN SUFLET: "M-ai iubit cu bunătate și răbdare, până când omul din mine și-a regăsit pacea"

VIDEO România, campioana scumpirilor la pompă în Uniunea Europeană: prețurile carburanților au crescut cu 7,5% într-o săptămână

Horoscop 6 august 2026: O zodie trebuie să fie mai cumpătată

Oana Monea a spus adevărul despre schimbarea de look! Ce intervenții estetice și-a făcut, de fapt: „Știam că gurile rele vor avea ceva de comentat!”

Nicoleta Voica, îndurerată după moartea celui care i-a descoperit talentul: „Un adevărat geniu al folclorului românesc. Dumnezeu să-l odihnească în pace!”

Crimă înfiorătoare în Grecia! S-a aflat cine a ucis-o pe femeia care a fost găsită fără viață într-o valiză: „Am aflat că a stat cu câţiva...”

Gest neașteptat din partea lui Alexandru Ciucu pentru Alina Sorescu. Ce cadou i-a adus după ce s-a întors din vacanță: “Așa mi se pare frumos!”

Constantin Covaciu a fost condus pe ultimul drum! Ce schimb de replici a avut loc între familia maseurului și clubul Dinamo: “Am vrut să văd caracterul și obrazul.”

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

(P) Oboseala care nu trece: când opt ore de somn nu mai sunt de ajuns

(P) Gin, șampanie și rom: bauturile care pot schimba ritmul serilor moderne

(P) Cum au evoluat cazinourile de la sălile clasice la platformele digitale

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

VIDEO Un angajat de pază A FOST DAT AFARĂ de la Nibiru, iar povestea din spatele DECIZIEI șochează. Selly, surprins de întreaga situație... NU CREDEA CĂ VA VEDEA AȘA CEVA: "Fix în fața unui..."

VIDEO Salvare dramatică pe o plajă de pe insula grecească Thasos: turiști români au format un lanț uman pentru a salva un adolescent luat de valuri

Horoscop săptămânal 3-9 august 2026: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor la locul de muncă, dar refuză să îl ceară

Cum se simte Monica Pop după ce a suferit un AVC și motivul pentru care medicul vrea să depună plângere: “Foarte gravă!”

Alina Pușcău se luptă cu o boală grea! Mesajul sfâșietor transmis de model pentru fanii ei: “Din suflet și din inimă să vă rugați pentru mine!”

Tensiuni între Dragoș și Ionuț Dolănescu. Cum l-a taxat artistul pe fratele său la capitolul copii și femei: “Eu sunt un cavaler!”

Momentul în care Deea Cataramă și-a dat seama că familia ei urmează să se destrame. Ce s-a întâmplat atunci când și-a adus fiica pe lume: “Am fost conștientă de lucrurile astea!”

Olga Barcari face declarații șocante despre Alina Pușcău. Cât o costă pe vedetă să scape de tumorile abia descoperite de medici: “Încearcă să strângă și ea niște fonduri.”

Constantin Covaciu a fost condus pe ultimul drum! Ce schimb de replici a avut loc între familia maseurului și clubul Dinamo: “Am vrut să văd caracterul și obrazul.”