Foarte tare! De ce sa consumi cat mai multa ceapa!


Picanta si extrem de aromata, ceapa este folosita cel mai adesea ca un ingredient pentru mancaruri.

Intareste sistemul imunitar

O singura ceapa contine pana la 18% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Cu cat consumul de ceapa creste, cu atat creste si aportul de antioxidanti care ajuta si mai mult in lupta impotriva germenilor, a bacteriilor, a racelii si gripei.

E un antiinflamator natural


Ceapa contine quercetina, un antiinflamator natural care, impreuna cu vitamina C, ajuta la combaterea radicalilor liberi si stimuleaza vitalitatea celulelor din organism. Fiind o sursa bogata de sulf, un alt antioxidant puternic, previne imbatranirea timpurie si degradarea organismului.

Ajuta la pierderea in greutate


Datorita faptului ca nu contine grasimi, dar este o sursa importanta de fibre, ceapa este un aliat puternic in alimentatia dietetica. Contine, in schimb, minerale si vitamine utile pentru mentinerea unui corp sanatos.

Sursa: sanatate.bzi.ro


Clipul zilei pe KANALD.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Specialisti

Theodor Paleologu, despre alimentaţie: "Este rezonabil chiar să exagerăm" Interviurile Ancăi Bejan

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri