Foarte tare! Cum scapi de grasimea de pe partea interioara a coapselor!


Atunci cand te ingrasi, grasimea se acumuleaza in special in zona posteriorului si a coapselor.

 

Din fericire, acest tip de grasime raspunde foarte bine la sport si la schimbari in alimentatie. Pentru a scapa de ea, trebuie sa ai un stil de viata disciplinat si sa combini sportul cu o fieta sanatoasa.
Incearca aceste exericitii:
In plus, iata ce mai poti face.
1. Trebuie sa-ti reduci aportul caloric pentru a crea un deficit. In acest fel, iti fortezi corpul sa rda grasimea pastrata pentru energie.
2. Mananca putin si des. Pe masura ce lasi sa treaca mai mult timp intre mese, vei avea tendinta sa mananci mai mult. Trebuie sa ai mese si gustari la intervale de doua-trei ore.
3. Bea un pahar cu apa atunci cand te asezi la masa, pentru a diminua foamea. Evita sucurile, berea, vinul, smoothie-urile, milkshake-urile si cafelele cu arome.
Sursa

Din fericire, acest tip de grasime raspunde foarte bine la sport si la schimbari in alimentatie. Pentru a scapa de ea, trebuie sa ai un stil de viata disciplinat si sa combini sportul cu o fieta sanatoasa. 

Incearca aceste exericitii:



In plus, iata ce mai poti face.

1. Trebuie sa-ti reduci aportul caloric pentru a crea un deficit. In acest fel, iti fortezi corpul sa rda grasimea pastrata pentru energie. 

2. Mananca putin si des. Pe masura ce lasi sa treaca mai mult timp intre mese, vei avea tendinta sa mananci mai mult. Trebuie sa ai mese si gustari la intervale de doua-trei ore. 

3. Bea un pahar cu apa atunci cand te asezi la masa, pentru a diminua foamea. Evita sucurile, berea, vinul, smoothie-urile, milkshake-urile si cafelele cu arome.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Mădălina vrea să părăsească “Puterea Dragostei”! “Plec acasă! M-am săturat să fiu amenințată!”

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Moș Nicolae 2020: Ce cadouri alegem pentru copii și adulți?

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 6 - 12 decembrie 2020. Trei zodii, între ciocan și nicovală, sănătatea și cariera sunt în pericol

De ce să alegi intervenția de implant mamar la Swiss Clinics în această perioadă?

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 6 decembrie 2020. Nativii zodiei Săgetător încep o relaţie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri