Sarah Page, o tanara care cantarea 118 de kilograme, a fost parasita de iubit in noaptea de Revelion.
Umilinta pe care Sarah a trait-o in acea zi a determinat-o sa isi schimbe viata si sa incerce sa slabeasca de la 118 kilograme. A doua zi a inceput o calatorie care a ajutat-o sa slabeasca mai mult de 50 de kilograme in patru ani.
„Imi amintesc ca ieseam cu prietenii si baietii ma numeau „porc gras”. Imi amintesc chiar ca ramaneam blocata in haine in cabinele de proba”, a povestit Sarah.
In acest moment, femeia cantareste 64 de kilograme si este fericita ca modul in care arata.
Sarah spune ca transformarea sa a fost 80% datorita dietei si 20% datorita sportului.
Fiecare zi incepe cu un pahar mare de apa si o cana de ceai verde.
La micul dejun mananca un smoothie de fructe de padure, urmat de o omleta cateva ore mai tarziu.
La pranz, are o portie mica de carbohidrati cu piept de pui sau curcan.
Cina este, de obicei, peste la cuptor cu o portie de legume verzi la abur.
Sarah face sport de trei ori pe saptamana, concentrandu-se pe cardio si ridicari de greutati.
sursa
Umilinta pe care Sarah a trait-o in acea zi a determinat-o sa isi schimbe viata si sa incerce sa slabeasca de la 118 kilograme. A doua zi a inceput o calatorie care a ajutat-o sa slabeasca mai mult de 50 de kilograme in patru ani.
„Imi amintesc ca ieseam cu prietenii si baietii ma numeau „porc gras”. Imi amintesc chiar ca ramaneam blocata in haine in cabinele de proba”, a povestit Sarah.
In acest moment, femeia cantareste 64 de kilograme si este fericita ca modul in care arata.
Sarah spune ca transformarea sa a fost 80% datorita dietei si 20% datorita sportului.
Fiecare zi incepe cu un pahar mare de apa si o cana de ceai verde.
La micul dejun mananca un smoothie de fructe de padure, urmat de o omleta cateva ore mai tarziu.
La pranz, are o portie mica de carbohidrati cu piept de pui sau curcan.
Cina este, de obicei, peste la cuptor cu o portie de legume verzi la abur.
Sarah face sport de trei ori pe saptamana, concentrandu-se pe cardio si ridicari de greutati.
