Obiceiurile din timpul noptii pot fi semne ca ai probleme de sanatate.
1. Dormi 12 ore sau mai mult de 12 ore
S-ar putea sa ai o infectie in corp sau tiroida slabita. Hipotiroidismul este frecvent in randul femeilor trecute de 60 de ani, insa nici persoanele mai tinere nu sunt ferite de aceasta problema.
2. Te trezesti in fiecare dimineata la aceeasi ora, indiferent la ora la care te culci
Aici e vorba de o tulburare a ritmului circadian de somn, sustine publicatia Prevention. Persoanele care se trezesc la aceeasi ora, dimineata, dupa care isi reiau somnul sunt predispuse la depresie si oboseala cronica.
3. Te trezesti obosita in fiecare dimineata
Indiferent de cate ori dormi pe noapte, dimineata te simti mai obosita decat te-ai culcat? Tot depresia e de vina si pentru acest ‘obicei'. Peste 30 de milioane de persoane, numai in America, au aceasta problema.
4. Nu poti adormi fara televizorul pornit
Iti faci foarte multe griji si e posibil sa ai inima slabita. Stresul este principalul tau dusman.
Citeste continurea aici.