Fa-ti un mic dejun sanatos cu ovaz, lapte de caju si scortisoara! Este simplu!

03 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:09

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cea mai buna parte a acestei retete ca este ca ii poti adauga orice pentru savoare.

Ingrediente

1 cana de ovaz

O cana si jumatate de lapte de caju (jumatate de cana de caju lasate la inmuiat pentru sase ore+ 1 cana de apa)

2 linguri de seminte de chia

2 linguri de stafide

jumatate de lingurita de scortisoara

un sfert de lingurita de esenta de vanilie

Instructiuni de preparare

Combina toate ingredientele si amesteca-le la blender, la viteza medie.

Pune amestecul intr-un vas si acopera, apoi lasa-l in frigider pentru cateva ore sau peste noapte.

Mananca dimineata, cu banane, sirop de artar si scortisoara.

Sursa: mindbodygreen.com

Ingrediente

1 cana de ovaz
O cana si jumatate de lapte de caju (jumatate de cana de caju lasate la inmuiat pentru sase ore+ 1 cana de apa)
2 linguri de seminte de chia
2 linguri de stafide
jumatate de

lingurita de scortisoara
un sfert de lingurita de esenta de vanilie

Instructiuni de preparare

Combina toate ingredientele si amesteca-le la blender, la viteza medie.

Pune amestecul intr-un vas si acopera, apoi lasa-l in frigider pentru cateva ore sau peste noapte.

Mananca dimineata, cu banane, sirop de artar si scortisoara.

Sursa: mindbodygreen.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cine este presupusa iubită a lui Rareș Cojoc și ce difererență de vârstă ar fi între ei

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Fa-ti un mic dejun sanatos cu ovaz, lapte de caju si scortisoara! Este simplu!

Americanii construiesc două turnuri zgârie-nori cu un avion Boeing 747 suspendat între ele. Cum arată acum cartierul „Aero1200”

Horoscop luna iunie 2026. Fecioarele au o perioadă plină de muncă, dar și de satisfacții, Peștii simt nevoia de liniște

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Ce gest impresionant au făcut Leonard și Monica Doroftei după 32 de ani de căsnicie. Locul special pe care cei doi l-au ales pentru a sărbători: “Am zis că este timpul nostru.”

Lecțiile importante pe care Ozana Barabancea i le-a transmis fiicei sale. Artista a fost foarte categorică în formarea ei: “Mie nu mi-a plăcut niciodată mediocritatea."

Aurelian Temișan, despre momentul în care a vrut să adopte o fată alături de soția lui, Monica Davidescu. De ce au întârziat cei doi soți să facă un copil: “Voiam noi o mulatră.”

Doliu pentru Dorian Popa! O ființă dragă s-a stins din viață. Ce mesaj a lăsat artistul: „Nimic nu te va înlocui și nimic nu va mai fi la fel fără tine!”

Motivul pentru care Lucian Viziru a cerut ordin de protecție. Ce s-ar fi întâmplat cu fiul actorului

Horoscop 2 Iunie 2026: Unii nativi trebuie să păstreze tăcerea în legătură cu o problemă la locul de muncă!

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

(P) Cum alegi electrocasnicele și mobilierul pentru interior și exterior

(P) Chiuveta de baie: de la necesitate la obiect de design

Adolescentul dispărut în județul Dolj a fost găsit fără viață în apele Dunării de către un localnic

Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi

Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”

Mărturiile cutremurătoare ale martorilor în cazul poliţistului ucis în plină stradă de propriul fiu. GESTUL TÂNĂRULUI FĂCUT ÎN MOMENTUL FATAL este de o cruzime rară. CE S-A ÎNTÂMPLAT, DE FAPT, LA LOCUL TRAGEDIEI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

Motive de bucurie în familia lui Carmen de la Sălciua. Un nou membru se pregătește să vină alături de ei: “Ne simțim mai recunoscători și împliniți ca niciodată.”

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Motivul pentru care Lucian Viziru a cerut ordin de protecție. Ce s-ar fi întâmplat cu fiul actorului

Doliu pentru Dorian Popa! O ființă dragă s-a stins din viață. Ce mesaj a lăsat artistul: „Nimic nu te va înlocui și nimic nu va mai fi la fel fără tine!”

Ce gest impresionant au făcut Leonard și Monica Doroftei după 32 de ani de căsnicie. Locul special pe care cei doi l-au ales pentru a sărbători: “Am zis că este timpul nostru.”