Cea mai buna parte a acestei retete ca este ca ii poti adauga orice pentru savoare.
Ingrediente
1 cana de ovaz
O cana si jumatate de lapte de caju (jumatate de cana de caju lasate la inmuiat pentru sase ore + 1 cana de apa)
2 linguri de seminte de chia
2 linguri de stafide
jumatate de lingurita de scortisoara
un sfert de lingurita de esenta de vanilie
Instructiuni de preparare
Combina toate ingredientele si amesteca-le la blender, la viteza medie.
Pune amestecul intr-un vas si acopera, apoi lasa-l in frigider pentru cateva ore sau peste noapte.
Mananca dimineata, cu banane, sirop de artar si scortisoara.
Sursa: mindbodygreen.com
Ingrediente
1 cana de ovaz
O cana si jumatate de lapte de caju (jumatate de cana de caju lasate la inmuiat pentru sase ore + 1 cana de apa)
2 linguri de seminte de chia
2 linguri de stafide
jumatate de lingurita de scortisoara
un sfert de lingurita de esenta de vanilie
Instructiuni de preparare
Combina toate ingredientele si amesteca-le la blender, la viteza medie.
Pune amestecul intr-un vas si acopera, apoi lasa-l in frigider pentru cateva ore sau peste noapte.
Mananca dimineata, cu banane, sirop de artar si scortisoara.
Sursa: mindbodygreen.com
