Fa-ti iaurt vegan de casa din nuca de cocos si fructe de padure! Este simplu!

22 noiembrie 2014 Actualizat: 21 octombrie 2020, 13:25

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Fa-ti iaurt vegan de casa din nuca de cocos si fructe de padure! Este simplu!

Este delicios, surprinzator de usor de facut si este un mod foarte bun de a introduce alimente fermentate in dieta ta.

Iaurt Vegan de Casa din Nuca de Cocos si Fructe de Padure- 2 portii

Ingrediente

1 borcan de 450 ml cu capac ermetic (sau alt recipient inchis ermetic)

400

gr lapte de cocos facut in casa (nuca de cocos+ apa in blender si apoi filtrata)

5 capsule probiotice

1 cana de capsuni proaspete

1 mana de nuci preferate (optional)

Preparare

In borcanul de 450 ml amestecati laptele de cocos cu un probiotic de calitate desfacand capsulele direc in laptele de cocos.

Aruncati capsulele. Inchideti capacul ermetic si agitati.

Depozitati borcanul intr-un loc racoros, intunecat pe masa din bucatarie (departe de aragaz) timp de trei zile, agitand periodic. Dupa trei zile iaurtul este gata. Sau, daca preferati un iaurt mai gros, il puteti tine la frigider timp de pana la o saptamana. Iaurtul gros, tinut la frigider ar trebui amestecat inainte de a fi servit.

Cand este gata de consumat, adaugati capsunile taiate si cateva nuci sau, folositi-va imaginatia.

Sursa: viataverdeviu.ro

Alimentele fermentate precum iaurtul lipsesc de regula din dieta moderna. Bacteriile bune din aceste alimente contribuie la sanatatea stomacului, imbunatatesc imunitatea si ajuta la reducerea inflamatiilor din organism. Acest iaurt in mod special este mai bogat in bacterii decat iaurtul din magazin, si fara adaos de zahar.

Iaurt Vegan de Casa din Nuca de Cocos si Fructe de Padure- 2 portii

Ingrediente

1 borcan de 450 ml cu capac ermetic (sau alt recipient inchis ermetic)
400 gr lapte de

cocos facut in casa (nuca de cocos+ apa in blender si apoi filtrata)
5 capsule probiotice
1 cana de capsuni proaspete
1 mana de nuci preferate (optional)

Preparare

In borcanul de 450 ml amestecati laptele de cocos cu un probiotic de calitate desfacand capsulele direc in laptele de cocos. Aruncati capsulele. Inchideti capacul ermetic si agitati.

Depozitati borcanul intr-un loc racoros, intunecat pe masa din bucatarie (departe de aragaz) timp de trei zile, agitand periodic.

Dupa trei zile iaurtul este gata. Sau, daca preferati un iaurt mai gros, il puteti tine la frigider timp de pana la o saptamana. Iaurtul gros, tinut la frigider ar trebui amestecat inainte de a fi servit.

Cand este gata de consumat, adaugati capsunile taiate si cateva nuci sau, folositi-va imaginatia.

Sursa: viataverdeviu.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cât câștigă Melek Minca lunar! Tânăra a explicat ce rol are în restaurantul său: „Doamne ferește, probabil nu știi despre ce este vorba”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Unde a fost, de fapt, găsit mort generalul Dorin Ioniţă şi DE CE A ALES tocmai acest loc? INFORMAȚIILE APĂRUTE ACUM schimbă imaginea ultimelor sale ore: "În proximitatea acestuia a fost..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Prognoza meteo ANM pentru sâmbătă, 12 septembrie 2026: Meteorologii anunță ploi și temperaturi în scădere

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Fa-ti iaurt vegan de casa din nuca de cocos si fructe de padure! Este simplu!

Imagini exclusive. Călin Georgescu a fost ridicat din trafic, de DIICOT. Au loc percheziții la locuința sa din Mogoșoaia

Cum arată acum văduva lui Hugh Hefner. A renunțat la implanturile mamare, la pantofii cu toc și la rochiile minuscule

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Mărturisirea dureroasă pe care Viorel Oarză le-a făcut-o celor din familie înainte de TRAGEDIA care avea să-i curme viața. S-A AFLAT abia după moartea interlopului „Il Padrino”

Ce se va întâmpla cu fiica Mădălinei Apostol?! Nick Rădoi a dezvăluit cine se va ocupa de micuța Miriam după decesul mamei sale

Ce îi ține uniți pe Anamaria Prodan și Ronald Gavril. Principiile pe care și-au construit relația: „Două suflete care știu ce înseamnă...”

Anamaria Ferentz, dezvăluiri despre relația cu Douglas. Vedeta a recunoscut de la ce pornesc certurile dintre ei: „Ne aprindem foarte repede!”

Diana Matei, dezvăluiri sincere despre cel mai mare test din relația cu Marian Cleante după 22 de ani împreună: „E greu să nu le iei personal.”

Tony, fiul Mădălinei Apostol, postare emoționantă alături de mama și frații săi. Ce își spuneau înainte de tragedie: „Mami, te iubim!"

Cătălin Grozavu, noi declarații despre mama Mădălinei Apostol, după înmormântare. Femeia a ajuns la spital: „A stat nedormită timp de trei nopţi."

Cum ar reacționa Andreea Esca dacă Aris Eram i-ar spune că s-a îndrăgostit. Ce contează cel mai mult pentru ea: „Important este să...”

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Rezumat episodul 3 „Inimă de mamă”, difuzat luni, 21 septembrie 2026, la Kanal D: Reha îi cere lui Karsu să facă consiliere de cuplu în speranța că va reuși să o recâștige

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Mesajul lui Hamude Dawoud pentru copiii Mădălinei Apostol, după ce băiatul cel mare a fost judecat că nu ar părea afectat, iar artistul a ales să spună CEEA CE ALȚII AU UITAT: "Ați primit cea mai frumoasă și cea mai bună educație de la un om sufletist"

VIDEO Comisia Europeană interzice accesul copiilor sub 13 ani pe rețelele de socializare: protecție sporită pentru minori

Este COD galben de vânt puternic. Prognoza meteo ANM luni, 21 septembrie 2026. Meteorologii anunță ploi și o răcire ușoară a vremii

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”

Adela Popescu, gest neașteptat din gelozie! Ce făcea actrița în timp ce Radu Vâlcan dormea: „Seri întregi am încercat."

Tavi Clonda, răspuns pentru cei care au spus că trăiește din banii soției sale. Adevărul despre banii din familia lui și a Gabrielei Cristea: „Nu mai ții cont care e cardul, al cui e.”

Cătălin Grozavu, noi declarații despre mama Mădălinei Apostol, după înmormântare. Femeia a ajuns la spital: „A stat nedormită timp de trei nopţi."

Tony, fiul Mădălinei Apostol, postare emoționantă alături de mama și frații săi. Ce își spuneau înainte de tragedie: „Mami, te iubim!"

Fa-ti iaurt vegan de casa din nuca de cocos si fructe de padure! Este simplu!

Jador a făcut un anunț cumplit după ce a ajutat un băiețel grav bolnav: „Am plâns toată ziua, când i-am trimis banii.”