Fa-ti abdomenul plat in doua minute! Fa asta zilnic si fii gata de plaja

Fa-ti abdomenul plat in doua minute! Fa asta zilnic si fii gata de plaja
Fa-ti abdomenul plat in doua minute! Fa asta zilnic si fii gata de plaja

Vara se apropie cu pasi repezi si abdomenul trebuie sa fie plat! Pentru ca deja temperaturile au luat-o deja razna si e posibil sa ti se vada burtica prin bluza, ai putea sa incepi deja exercitiile.

Tot ce trebuie sa faci e sa stai! Important e modul in care o faci. Programul e deja facut si nu mai trebuie decat sa-l urmezi.

Primele doua zile: 20 secunde

Zilele 3-5: 30 de secunde

Ziua 6: Pauza

Zilele 7-9: 45 de secunde

Zilele 10-11: un minut

Ziua 12: Pauza

Ziua 13: 1 minut

Zilele 14-16: 1 minut

Ziua 17: 1 minut si 30 de secunde

Ziua 18: Pauza

Zilele 19-20: 1 minut si 30 de secunde

Zilele 21-23: 1 minut si 45 de secunde

Ziua 24: Pauza

Zilele 25-26: 2 minute

Ziua 27: Pauza

Ziua 28: 2 minute



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop 5 noiembrie 2026: O zodie este dezamăgită

Cine este și cu ce se ocupa Andreea-Mihaela Băluță, femeia de care edilul a divorțat după 20 de ani de mariaj FOTO

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

Veronica scoate la iveală o INFORMAȚIE NEAȘTEPTATĂ despre Anca. Declarația care ar putea provoca o REACȚIE VEHEMENTĂ din partea Danielei. Nici Valentin NU va rămâne indiferent la CEEA CE VA AUZI: "Îmi pare rău că mă aude acum, dar..."

VIDEO Ploi torențiale și viituri în Constanța: terasamentul căii ferate s-a surpat, iar trenurile spre Mangalia sunt suspendate

Rezumat episodul 35 „Inimă de mamă”, difuzat miercuri, 4 noiembrie 2026, la Kanal D. Reha îi surprinde pe Bora și pe Karsu împreună

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată


Video

Clipul zilei pe kfetele.ro