Fa-ti abdomenul plat in doua minute! Fa asta zilnic

Fa-ti abdomenul plat in doua minute! Fa asta zilnic

Vara se apropie cu pasi repezi si abdomenul trebuie sa fie plat! Pentru ca deja temperaturile au luat-o deja razna si e posibil sa ti se vada burtica prin bluza, ai putea sa incepi deja exercitiile.

Tot ce trebuie sa faci e sa stai! Important e modul in care o faci. Programul e deja facut si nu mai trebuie decat sa-l urmezi.

Primele doua zile: 20 secunde

Zilele 3-5: 30 de secunde

Ziua 6: Pauza

Zilele 7-9: 45 de secunde

Zilele 10-11: un minut

Ziua 12: Pauza

Ziua 13: 1 minut

Zilele 14-16: 1 minut

Ziua 17: 1 minut si 30 de secunde

Ziua 18: Pauza

Zilele 19-20: 1 minut si 30 de secunde

Zilele 21-23: 1 minut si 45 de secunde

Ziua 24: Pauza

Zilele 25-26: 2 minute

Ziua 27: Pauza

Ziua 28: 2 minute

Sursa: realitatea.net



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dieta japoneza cu banane inventata de o farmacista! Slabesti 10 kilograme in 10 zile!

De ce tot mai multe persoane pun foi de dafin în oțet. Utilizarea surprinzătoare din bucătărie

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

APAR NOI DETALII despre Anastasia Iris Piron, tânăra de 22 de ani din București dispărută și găsită fără viață. CINE SUNT cei care au adus la lumină ASPECTE NECUNSCUTE din viața ei: "Așa cum era în..."

Lumea fotbalului internațional este din nou în doliu! Fostul mijlocaș Kalilou Traore s-a stins din viață la 38 de ani, într-un cumplit accident rutier

Horoscop săptămânal 27 iulie – 2 august 2026: Zodia care se gândește doar la propriul viitor. Aceasta își va cumpăra casa mult visată

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro