Exercitiul zilei 10: Plank Row & OverHead Press! Uite cum se face!

I. S.

Publicat: 02 februarie 2015, 12:19

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:08

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Exercitiul zilei 10: Plank Row & OverHead Press! Uite cum se face!

Armando Lungu continua seria exercitiilor miraculoase!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce mesaj cu subînțeles a postat Nicoleta Luciu pe internet după zvonurile despre divorț: “Fă-te că nu mă vezi, cum făceai și când plângeam.”

Nathalia i-a scris iubitului, cu doar câteva minute înainte de tragedie. Ce s-a întâmplat în avionul prăbușit

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

Au trecut 8 luni de când Andreea Anița nu mai este, însă pentru mama ei TIMPUL PARE CĂ S-A OPRIT în ziua în care și-a pierdut copilul. Viața i-a luat cel mai prețios dar, însă AMINTIREA fiicei sale continuă să-i lumineze sufletul: "De când ai plecat nu...

Vestea tristă care a zguduit fotbalul spaniol: Jesús de Miguel, atacantul echipei Tenerife, s-a stins din viață la doar 30 de ani, după o accidentare pe teren în timpul unui meci

Horoscop zilnic joi, 5 noiembrie 2026. O prietenie de ani de zile este pusă la încercare. O zodie descoperă care este prietenul care îi este cu adevărat alături

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

citește mai departe

Lifestyle

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

citește mai departe

Lifestyle

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

citește mai departe

Lifestyle

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

citește mai departe

Lifestyle

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

citește mai departe

Lifestyle

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Parteneri

„Mi-am luat casă de vacanță în Toscana”. Șeful CJ Călărași închide telefonul când este întrebat despre "La Gabellina Iliuță"

citește mai departe pe antena3.ro

antena3.ro

„Mi-am luat casă de vacanță în Toscana”. Șeful CJ Călărași închide telefonul când este întrebat despre "La Gabellina Iliuță"

Fazele Lunii în noiembrie 2026. Când este Luna Plină în Gemeni și de ce va fi un fenomen special

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Fazele Lunii în noiembrie 2026. Când este Luna Plină în Gemeni și de ce va fi un fenomen special

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

VIDEO Jesús de Miguel a murit! Momentul șocant când atacantul echipei CD Tenerife s-a prăbușit pe teren după CIOCNIREA VIOLENTĂ cu portarul echipei adverse: "Nu a fost o ciocnire întâmplătoare, a făcut-o intenționat, ar trebui să meargă la închisoare"

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Jesús de Miguel a murit! Momentul șocant când atacantul echipei CD Tenerife s-a prăbușit pe teren după CIOCNIREA VIOLENTĂ cu portarul echipei adverse: "Nu a fost o ciocnire întâmplătoare, a făcut-o intenționat, ar trebui să meargă la închisoare"

VIDEO Polițist de 25 de ani, în stare critică după ce s-ar fi împușcat cu arma din dotare

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Polițist de 25 de ani, în stare critică după ce s-ar fi împușcat cu arma din dotare

Pentru tine

Alin Oprea și Paula Iorga, mesaje emoționante la șapte ani de când Leo Iorga s-a stins din viață: “Nu vreau să spun „adio.”

citește mai departe

Vedete

Alin Oprea și Paula Iorga, mesaje emoționante la șapte ani de când Leo Iorga s-a stins din viață: “Nu vreau să spun „adio.”

Mesajul emoționant transmis de Viorica de la Clejani pentru Fulgy. Artista a vrut ca fiul ei să știe ceva foarte important: “Să te ferească de rău.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul emoționant transmis de Viorica de la Clejani pentru Fulgy. Artista a vrut ca fiul ei să știe ceva foarte important: “Să te ferească de rău.”

Ce sacrificii face Georgiana Lobonț pentru ca fiul ei să își urmeze visul. Artista a vorbit cu sinceritate: “Au început totul de la zero.”

citește mai departe

Vedete

Ce sacrificii face Georgiana Lobonț pentru ca fiul ei să își urmeze visul. Artista a vorbit cu sinceritate: “Au început totul de la zero.”

Momente dificile pentru Anca Serea și fiica ei, Leah. Ce s-a întâmplat cu cea mică în miez de noapte: „Un început de noiembrie promițător.”

citește mai departe

Vedete

Momente dificile pentru Anca Serea și fiica ei, Leah. Ce s-a întâmplat cu cea mică în miez de noapte: „Un început de noiembrie promițător.”

Horoscop 4 noiembrie 2026: O zodie vrea să iasă din rutină

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 4 noiembrie 2026: O zodie vrea să iasă din rutină

Lora, despre semnele pe care mama ei le primea atunci când urma un eveniment nefericit în viața artistei: “Simțea tot.”

citește mai departe

Vedete

Lora, despre semnele pe care mama ei le primea atunci când urma un eveniment nefericit în viața artistei: “Simțea tot.”

Din Lifestyle

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

citește mai departe

Lifestyle

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

(P) Noua destinație de beauty din România are peste 160 de branduri premium și profesionale și extra reducere în octombrie

citește mai departe

Lifestyle

(P) Noua destinație de beauty din România are peste 160 de branduri premium și profesionale și extra reducere în octombrie

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

citește mai departe

Lifestyle

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

citește mai departe

Lifestyle

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Parteneri

Horoscop zilnic joi, 5 noiembrie 2026. O prietenie de ani de zile este pusă la încercare. O zodie descoperă care este prietenul care îi este cu adevărat alături

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop zilnic joi, 5 noiembrie 2026. O prietenie de ani de zile este pusă la încercare. O zodie descoperă care este prietenul care îi este cu adevărat alături

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

Radu, DECLARAȚIE NEAȘTEPTATĂ despre Daniela. A răbufnit după ce a văzut IMAGINILE CARE AU PROVOCAT UN ADEVĂRAT ȘOC. Câștigătorul sezonului 2 "Casa Iubirii" este oripilat: "E ceva rău de tot. De ce nu ai spus lucrurile astea, te-ai..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Radu, DECLARAȚIE NEAȘTEPTATĂ despre Daniela. A răbufnit după ce a văzut IMAGINILE CARE AU PROVOCAT UN ADEVĂRAT ȘOC. Câștigătorul sezonului 2 "Casa Iubirii" este oripilat: "E ceva rău de tot. De ce nu ai spus lucrurile astea, te-ai..."

Tristețe în lumea muzicii techno. S-a stins din viață Juan Atkins, artistul care a schimbat muzică electronică

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Tristețe în lumea muzicii techno. S-a stins din viață Juan Atkins, artistul care a schimbat muzică electronică

Rezumat episodul 34 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 3 noiembrie 2026, la Kanal D. Filiz decide să îl părăsească pe Hasan

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Rezumat episodul 34 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 3 noiembrie 2026, la Kanal D. Filiz decide să îl părăsească pe Hasan

Editors picks

Cătălin Botezatu, confesiuni cu lacrimi în ochi despre regretata Zina Dumitrescu și relația cu fiul ei: “A crezut că eu sunt pe primul loc, că pe mine m-ar fi iubit mai mult.”

citește mai departe

Vedete

Cătălin Botezatu, confesiuni cu lacrimi în ochi despre regretata Zina Dumitrescu și relația cu fiul ei: “A crezut că eu sunt pe primul loc, că pe mine m-ar fi iubit mai mult.”

Ce mesaj cu subînțeles a postat Nicoleta Luciu pe internet după zvonurile despre divorț: “Fă-te că nu mă vezi, cum făceai și când plângeam.”

citește mai departe

Vedete

Ce mesaj cu subînțeles a postat Nicoleta Luciu pe internet după zvonurile despre divorț: “Fă-te că nu mă vezi, cum făceai și când plângeam.”

Alin Oprea și Paula Iorga, mesaje emoționante la șapte ani de când Leo Iorga s-a stins din viață: “Nu vreau să spun „adio.”

citește mai departe

Vedete

Alin Oprea și Paula Iorga, mesaje emoționante la șapte ani de când Leo Iorga s-a stins din viață: “Nu vreau să spun „adio.”

Emilia Ghinescu, totul despre relația cu iubitul mai tânăr. Artista spune ce nu i-a plăcut niciodată la bărbați: “Ce încredere ar trebui să am în tine sau ce să vreau să construiesc alături de tine?”

citește mai departe

Vedete

Emilia Ghinescu, totul despre relația cu iubitul mai tânăr. Artista spune ce nu i-a plăcut niciodată la bărbați: “Ce încredere ar trebui să am în tine sau ce să vreau să construiesc alături de tine?”

Ce a pățit Armin Nicoară la aterizarea în Dubai. Saxofonistului nu i-a venit să creadă: “Mi se face pielea de găină.”

citește mai departe

Vedete

Ce a pățit Armin Nicoară la aterizarea în Dubai. Saxofonistului nu i-a venit să creadă: “Mi se face pielea de găină.”

Laura Cosoi, la casa din Șușani a Adelei Popescu. Cum a fost experiența alături de întreaga familie: “Mi-e foarte dor de ai mei.”

citește mai departe

Vedete

Laura Cosoi, la casa din Șușani a Adelei Popescu. Cum a fost experiența alături de întreaga familie: “Mi-e foarte dor de ai mei.”