Exercitii cu TRX pentru un six pack de invidiat! Iata ce ai de facut!


Exercitii cu TRX pentru un six pack de invidiat! Iata ce ai de facut!

Cum poti sa iti faci un 6 pack de invidiat? Cum poti sa scapi de grasimea din jurul abdomenului? Simplu!

 

Ti-am pregatit 13 exercitii pentru abdomen si core pe care le executi cu ajutorul TRX-ului.
TRX este unul din cele mai bune materiale pe care le avem la indemana, este extrem de eficient si extrem de util, deoarece putem sa lucram oriunde cu el.
Iata cele 13 exercitii pregatite pentru tine:
1.
Suspended crunch – Stai in pozitie de plansa cu sprijin pe palme si incerca sa duci genunchii spre piept. Apasa cu picioare in jos pe parcursul miscarii si ridica fundul sus cand duci genunchi la piept. Executa 3-4 serii a cate 15-20 de repetari.
2. Plank suspended crunch – Este acelasi exercitiu, doar ca de data asta stai in plansa pe antebrate. Executa 3-4 serii a cate 15-20 de repetari.
Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

Ti-am pregatit 13 exercitii pentru abdomen si core pe care le executi cu ajutorul TRX-ului.

TRX este unul din cele mai bune materiale pe care le avem la indemana, este extrem de eficient si extrem de util, deoarece putem sa lucram oriunde cu el.

Iata cele 13 exercitii pregatite pentru tine:

1.

Suspended crunch – Stai in pozitie de plansa cu sprijin pe palme si incerca sa duci genunchii spre piept. Apasa cu picioare in jos pe parcursul miscarii si ridica fundul sus cand duci genunchi la piept. Executa 3-4 serii a cate 15-20 de repetari.

2. Plank suspended crunch – Este acelasi exercitiu, doar ca de data asta stai in plansa pe antebrate. Executa 3-4 serii a cate 15-20 de repetari.


Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Laurențiu Reghecampf, mesaj subtil pentru Anamaria Prodan? „Va veni un moment când...”

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

DESCOPERĂ: Câte operații estetice are Bianca Drăgușanu

Bianca Comănici a vorbit despre viaţa ei amoroasă: "În ultima mea relație, am suferit din august până în martie"

Cum il tii pe cel mic departe de ecrane? Ce carti pentru copii sa-i alegi pentru primele lecturi?

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Irisha și Marilena Cuciurean au întors toate privirile la petrecerea de botez a fiului lui Culiță Sterp

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri