Sarea din alimente este foarte periculoasa pentru organismul tau! Trebuie sa o eviti pentru ca inima ta este in mare pericol.
Alimente semipreparate, muraturi, conserve
In fruntea listei se afla: supe instant, fulgi de piure, condimente tip adaosuri pentru mancare, muraturi, masline in saramura, conserve de legume de orice fel. Pentru a conserva legumele cu mare parte din vitamine si minerale, optati mai degraba pentru congelarea lor decat murarea sau marinarea.
Snacks-uri, fast food
De la covrigi, covrigei, saratele, chipsuri, floricele de porumb si pufuleti, pana la alune, seminte si biscuitei de tot felul. Pe cat de inepuizabila este oferta de snacks-uri din magazine, pe atat de uriasa este si cantitatea de sare din aceste produse.
Ketchup, maioneza si alte sosuri
Sosurile de rosii, pasta de tomate, ketchupul, mustarul, maioneza si diverse alte sosuri de salate din magazine contin cantitati apreciabile de sare. Preparati suc de rosii acasa, din rosii proaspete, folositi ca dressing pentru salata sos de iaurt cu mustar.
