Daca obisnuiesti sa sari peste micul dejun pentru ca nu ai niciodata timp, atunci iti poti pregati acest smoothie vegan pe care il poti lua cu tine in drum spre serviciu. Astfel nu iti va mai fi foame pana la pranz.
Ingrediente o portie:
- 250 grame de lapte de soia
- 150 grame afine inghetate
- 150 grame fulgi de cereale
- o bananan inghetata
Pune toate ingredientele in blender si amesteca-le 20 de secunde. O singura portie are 350 de calorii si poate inlocui fara probleme micul dejun.