Cei mai multi dintre noi au job-uri care presupun statul mult pe scaun. In timp, insa, acest obicei isi pune amprenta asupra starii de sanatate.
Accelereaza imbatranirea
In cazul persoanelor sedentare, telomerii (secventele repetate de ADN, situate la capetele cromozomilor, care au rolul de a-i proteja de degradare) se scurteaza mai repede comparativ cu cei ai persoanelor active. Acest lucru duce, implicit, la accelerarea imbatranirii.
Duce la aparitia obezitatii
Alimentatia dezechilibrata alaturi de un stil de viata sedentar duc la aparitia obezitatii. In plus, odata cu declansarea obezitatii pot aparea si alte probleme de sanatate precum cresterea colesterolului in sange, diabetul zaharat si hipertensiunea arteriala.
Creste riscul declansarii episoadelor depresive
Cu cat esti mai sedentara, cu atat organismul elibereaza mai putine endorfine, substante cunoscute sub numele de „hormonii fericirii”. In plus, lipsa miscarii nu face altceva decat sa retina stresul in organism. Astfel, se pot declansa procesele inflamatorii care favorizeaza formarea de cheaguri de sange in vase sau pe placile de colesterol.
Contribuie la aparitia osteoporozei
Lipsa activitatii fizice poate duce, in timp, si la scaderea densitatii osoase, ceea ce inseamna ca exista un risc mai mare de a suferi de osteoporoza sau de