Exista un remediu eficient pentru panica, in special daca simti ca nu te poti calma deloc.
Daca esti nervoasa, respira adanc, apoi stropeste-ti fata cu apa rece. Acest gest mimeaza efectele unei sarituri in apa. Iti permite sa folosesti oxigenul in mod eficient.
Cu cat apa este mai rece si cu cat iti tii respiratia mai mult, corpul tau va fi mai stimulat si va reusi sa te calmeze.
Sursa
Daca esti nervoasa, respira adanc, apoi stropeste-ti fata cu apa rece.
Cu cat apa este mai rece si cu cat iti tii respiratia mai mult, corpul tau va fi mai stimulat si va reusi sa te calmeze.
Sursa