Esti nervoasa si simti ca te panichezi? Calmeaza-te cu apa rece!

I. S.

Publicat: 29 ianuarie 2016, 17:32

Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:37

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Esti nervoasa si simti ca te panichezi? Calmeaza-te cu apa rece!

Exista un remediu eficient pentru panica, in special daca simti ca nu te poti calma deloc.

Daca esti nervoasa, respira adanc, apoi stropeste-ti fata cu apa rece. Acest gest mimeaza efectele unei sarituri in apa. Iti permite sa folosesti oxigenul in mod eficient.

Cu cat apa este mai rece si cu cat iti tii respiratia mai mult, corpul tau va fi mai stimulat si va reusi sa te calmeze.

Sursa

Daca esti nervoasa, respira adanc, apoi stropeste-ti fata cu apa rece. Acest gest mimeaza efectele unei sarituri in apa. Iti permite sa folosesti oxigenul in mod eficient.

Cu cat apa este mai rece si cu cat iti tii respiratia mai mult, corpul tau va fi mai stimulat si va reusi sa te calmeze.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce se întâmplă între Ioana Ginghină și Alexandru Papadopol, la șapte ani de la divorț: „Mi-aș dori ca lucrurile să rămână așa.”

Femeia din spatele deciziilor premierului Luca Niculescu. Cine este diplomata Mihaela-Ilincuța Ștefan-Simion

Fiul Mădălinei Apostol, acuzații grave după moartea mamei sale. Tony susține că mai multe bunuri de valoare au dispărut și le cere celor implicați să le înapoieze

VIDEO Hollywood-ul ar fi invidios pe asemenea cadre! Gigi Becali, ÎNTR-O IPOSTAZĂ în care puțini s-ar fi așteptat să-l vadă așa: "Zici că-i dintr-un film. A..."

Tristețe fără margini la Hollywood! S-a stins din viață actorul american Tom Skerritt, care s-a remarcat în filme de excepție precum ”Tom Gun”, ”Alien” sau ”Picket Fences”

Tradiții și obiceiuri de Sf. Dimitrie 2026. Ce nu ai voie să faci în ziua de 27 octombrie pentru a nu-l supăra pe Sfânt

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

citește mai departe

Lifestyle

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

citește mai departe

Lifestyle

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

citește mai departe

Lifestyle

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

citește mai departe

Lifestyle

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

citește mai departe

Lifestyle

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Parteneri

Scara care arată ca un evantai uriaș și pare că sfidează gravitația. Construcția spectaculoasă inaugurată la Shanghai

citește mai departe pe antena3.ro

antena3.ro

Scara care arată ca un evantai uriaș și pare că sfidează gravitația. Construcția spectaculoasă inaugurată la Shanghai

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani. Retrasă de mult din muzică, a impresionat cu eleganța, vitalitatea și zâmbetul ei luminos

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani. Retrasă de mult din muzică, a impresionat cu eleganța, vitalitatea și zâmbetul ei luminos

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Fiul Mădălinei Apostol, acuzații grave după moartea mamei sale. Tony susține că mai multe bunuri de valoare au dispărut și le cere celor implicați să le înapoieze

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Fiul Mădălinei Apostol, acuzații grave după moartea mamei sale. Tony susține că mai multe bunuri de valoare au dispărut și le cere celor implicați să le înapoieze

Ce se va întâmpla cu tot ce a adunat Mădălina Apostol de-a lungul vieții?! AVEREA RĂMASĂ după moartea sa și personale care ar putea beneficia de ea: "Ei n-au vrut să le împartă, să le valorifice. Așa au luat ei decizia. E clar că nu puteam eu să..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce se va întâmpla cu tot ce a adunat Mădălina Apostol de-a lungul vieții?! AVEREA RĂMASĂ după moartea sa și personale care ar putea beneficia de ea: "Ei n-au vrut să le împartă, să le valorifice. Așa au luat ei decizia. E clar că nu puteam eu să..."

Cine este și câți ani are Ata Artman, care joacă rolul Deniz, fiul lui Güven, din serialul Inimă rebelă! Iată cum arată carismaticul actor în prezent

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Cine este și câți ani are Ata Artman, care joacă rolul Deniz, fiul lui Güven, din serialul Inimă rebelă! Iată cum arată carismaticul actor în prezent

Pentru tine

Cum au reacționat copiii Alinei Laufer după operația estetică pe care a suferit-o: „Nu voiam să sperii copiii.”

citește mai departe

Vedete

Cum au reacționat copiii Alinei Laufer după operația estetică pe care a suferit-o: „Nu voiam să sperii copiii.”

Mariana Ionescu Căpitănescu, mesaj emoționant despre mama ei: „Bucurați-vă de părinți.”

citește mai departe

Vedete

Mariana Ionescu Căpitănescu, mesaj emoționant despre mama ei: „Bucurați-vă de părinți.”

Marina Voica, internată de urgență în spital! Ce se întâmplă cu artista

citește mai departe

Vedete

Marina Voica, internată de urgență în spital! Ce se întâmplă cu artista

Horoscop 25 octombrie 2026: O zodie va avea de luat o decizie importantă cu privire la relație

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 25 octombrie 2026: O zodie va avea de luat o decizie importantă cu privire la relație

Reacția Lidiei Buble, după ce s-a zvonit că s-ar fi despărțit de iubitul milionar: „Îmi vine familia în vizită.”

citește mai departe

Vedete

Reacția Lidiei Buble, după ce s-a zvonit că s-ar fi despărțit de iubitul milionar: „Îmi vine familia în vizită.”

Duminică, de la ora 14:30, la ”Asta-i România!”, Povestea ultimului vărar

citește mai departe

Divertisment

Duminică, de la ora 14:30, la ”Asta-i România!”, Povestea ultimului vărar

Din Lifestyle

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

citește mai departe

Lifestyle

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

citește mai departe

Lifestyle

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

(P) Joc responsabil, explicat de specialiști: cum recunoști din timp semnalele și ce pași concreți poți face

citește mai departe

Hide from Homepage

(P) Joc responsabil, explicat de specialiști: cum recunoști din timp semnalele și ce pași concreți poți face

(P) Adeziv dentar permanent: soluții și utilizări în stomatologie

citește mai departe

Lifestyle

(P) Adeziv dentar permanent: soluții și utilizări în stomatologie

(P) Asociația Re-Autentic și InfoCons dezvoltă o aplicație web pentru inventarierea arborilor din orașele României

citește mai departe

Lifestyle

(P) Asociația Re-Autentic și InfoCons dezvoltă o aplicație web pentru inventarierea arborilor din orașele României

(P) Divertismentul digital și timpul liber: Cum își găsesc femeile moderne momente de deconectare

citește mai departe

Lifestyle

(P) Divertismentul digital și timpul liber: Cum își găsesc femeile moderne momente de deconectare

Parteneri

Valentin face mărturisiri neașteptate după despărțirea de Daniela: „Mă simt și speriat”. Află care este motivul, în ediția de duminică, 25 octombrie, pe Kanal D, de la orele 16:00 și 19:00 Ce se întâmplă mai departe între Valentin și Daniela, dar și ce de

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Valentin face mărturisiri neașteptate după despărțirea de Daniela: „Mă simt și speriat”. Află care este motivul, în ediția de duminică, 25 octombrie, pe Kanal D, de la orele 16:00 și 19:00 Ce se întâmplă mai departe între Valentin și Daniela, dar și ce de

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Cât este stimulentul de inserție în 2026 și cine beneficiază de el

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Cât este stimulentul de inserție în 2026 și cine beneficiază de el

Încă un CAZ ȘOCANT petrecut într-o școală. Un elev de 16 ani și-a atacat profesoara și colegii cu un topor, iar întregul incident a fost transmis LIVE pe internet: "Adolescentul implicat se află..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Încă un CAZ ȘOCANT petrecut într-o școală. Un elev de 16 ani și-a atacat profesoara și colegii cu un topor, iar întregul incident a fost transmis LIVE pe internet: "Adolescentul implicat se află..."

Cine este și câți ani are Osman Alkaş, care joacă rolul Eşref Ali Soysalan, bunicul lui Yaman, în serialul Inimă rebelă! Iată cum a fost surprins celebrul actor în compania colegilor săi de platou

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Cine este și câți ani are Osman Alkaş, care joacă rolul Eşref Ali Soysalan, bunicul lui Yaman, în serialul Inimă rebelă! Iată cum a fost surprins celebrul actor în compania colegilor săi de platou

Tradiții și obiceiuri de Sf. Dimitrie 2026. Ce nu ai voie să faci în ziua de 27 octombrie pentru a nu-l supăra pe Sfânt

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Tradiții și obiceiuri de Sf. Dimitrie 2026. Ce nu ai voie să faci în ziua de 27 octombrie pentru a nu-l supăra pe Sfânt

Editors picks

VIDEO Irinel Columbeanu, extrem de îngrijorat de ce se întâmplă cu Monica Gabor: „A avut niște probleme.”

citește mai departe

Vedete

VIDEO Irinel Columbeanu, extrem de îngrijorat de ce se întâmplă cu Monica Gabor: „A avut niște probleme.”

Mariana Ionescu Căpitănescu, mesaj emoționant despre mama ei: „Bucurați-vă de părinți.”

citește mai departe

Vedete

Mariana Ionescu Căpitănescu, mesaj emoționant despre mama ei: „Bucurați-vă de părinți.”

Cum au reacționat copiii Alinei Laufer după operația estetică pe care a suferit-o: „Nu voiam să sperii copiii.”

citește mai departe

Vedete

Cum au reacționat copiii Alinei Laufer după operația estetică pe care a suferit-o: „Nu voiam să sperii copiii.”

Cristina Șișcanu, avertisment dur după 16 ani de relație: „Nu vă bucurați prea tare.”

citește mai departe

Vedete

Cristina Șișcanu, avertisment dur după 16 ani de relație: „Nu vă bucurați prea tare.”

Ce se întâmplă cu tatăl Denisei Răducu, la 9 ani de la moartea artistei: „Îmi vine să și plâng.”

citește mai departe

Vedete

Ce se întâmplă cu tatăl Denisei Răducu, la 9 ani de la moartea artistei: „Îmi vine să și plâng.”