Daca suferi de anemie, trebuie sa nu-ti lipseasca din dieta fructele si mararul.
De asemenea, trebuie sa bei suc de portocale. Merele sunt fructele cele mai bogate in fier, insa acest mineral este prezent si in prune, banane, lamâi, struguri, smochine si morcovi.
In plus, ficateii de pui si friptura de vita ii ajuta pe anemici.
Sursa: ZiarulRing.ro
De asemenea, trebuie sa bei suc de portocale.
Merele sunt fructele cele mai bogate in fier, insa acest mineral este prezent si in prune, banane, lamâi, struguri, smochine si morcovi.
In plus, ficateii de pui si friptura de vita ii ajuta pe anemici.
Sursa: ZiarulRing.ro