Poti sa spui adio pastilelor de slabit, dietelor drastice, orelor de transpiratie in sala de sport. Cercetatorii va dezvaluie care este cea mai ieftina dieta de slabire: bea mai multa apa.
Potrivit unui studiu, adultii care au baut doua pahare de apa inainte de masa au pierdut cu 2 kg mai mult decat grupul de control.
Cercetarea a fost inclusa intr-un pachet de 11 studii diferite care urmareau impactul avut de apa potabila asupra dietelor. Rezultatele au aratat in trei cazuri ca apa consumata in cantitati mai mari ajuta la pierderea in greutate.
Cert este ca specialistii recomanda consumul a 2,5 litri de lichide pe zi pentru un adult, lichide care sunt continute si de unele alimente ingerate. Idea de a inlocui alte tipuri de bauturi consumate cu apa potabila este sustinuta de cercetatori.