Inainte de a incepe acest program de detoxifiere trebuie sa incetezi consumul de produse lactate.
Este indicat sa nu le mai consumi cu 2 zile inainte de inceperea curei, si sa te asiguri ca plamanii si corpul tau au eliminat toxinele care se gasesc in lactate. Cu o noapte inainte de cura de detox, incepe sa consumi ceaiuri din plante, pentru a-ti curata intestinele si pentru a preveni constiparea. Ziua urmatoare pregateste-ti ½ cana de suc de grapefruit pentru micul dejun, iar daca nu iti place gustul, poti sa il combini cu suc de ananas sau cu apa.
Pentru alcalinizarea corpului, consuma 1-1,5 cana de suc de morcov, intre micul dejun si pranz. Beta carotenul este un compus extrem de benefic sistemului respirator. La pranz prepara-ti o bautura din patrunjel, conopida, morcov, alge verzi si spanac, care este bogat in potasiu, si consuma jumatate din cantitate. Potasiul este un antioxidant excelent pentru curatarea corpului.
Consuma 200 de ml de suc de merisoare, inainte de a merge la culcare. Daca suferi de vreo infectie a plamanilor, acest suc o va combate, gratie proprietatilor sale antioxidante.