Ela Craciun marturiseste ca se confrunta cu acceasi problema pe care o au multe mame in prezent: copiii ei sunt mofturosi la mancare si prefera sa consume alimente post procesate si nu cele cu adevarat sanatoase.
Ela Craciun a apelat astfel la sfaturile specialistilor in nutritie si la medici pediatri pentru a afla cateva sfaturi despre cum ar putea sa isi convinga copiii sa consume alimentele de care pana acum nici nu vroiau sa auda.
“1. O alternativa buna la insistentele sacaitoare cu care ne chinuim uneori copiii ar fi sa le oferim o alimentatie cat mai diversa. Chiar daca ei par sa fi facut o obsesie pentru un anumit aliment, sa incercam sa le punem la dispozitie mai multe optiuni atragatoare. Cu siguranta, la un moment dat vor fi curiosi sa mai incerce si altceva.
2. Pentru copii, cantitatile nu sunt importante. Calitatea alimentelor este esentiala atunci cand vine vorba de o alimentatie echilibrata la copii. Decat o punga de biscuiti, mai bine un singur galbenus de ou. Decat multa paine, mai bine o lingurita de icre.
3. A, si mai exista un lucru care poate face diferenta intre un copil care nu mananca si un pofticios: atitudinea parintilor.
Copiii care au fost lasati sa aleaga si sa manance singuri, inca de la inceput, se pare ca au o relatie mult mai echilibrata cu mancarea mai tarziu si au mai rar tulburari de alimentatie.Si pentru ca stiu ce inseamna sa ai mofturosi la masa, va mai spun atat: nu ii rugati sa manance, nu insistati, nu va panicati ca vor muri de foame. Nu se va intampla asa ceva. Copiii au un simt al supravietuirii mult mai bine dezvoltat decat va puteti imagina. Cand le va fi foame vor manca si paine goala”, scrie vedeta pe www.elacraciun.ro.
