Efecte teribile ale lipsei de somn! Uite ce lucruri grave ti se intampla daca nu dormi!

06 aprilie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:36

Se stie deja ca lipsa somnului are implicatii serioase pentru sanatoate, insa ar trebui sa incerci sa te odihnesti cat poti de mult.

1. Pierderi de memorie- In zilele in care este mai obosita, iti este mai greu sa te concentrezi si uiti lucrui mai repede.

Lipsa somnului pe termen lung poate duce la pierderi de memorie.

2. Boli de inima- Daca dormi mai putin de sase ore pe noapte, produci mai multe substante chimice si hormoni care pot duce la boli de inima. In plus iti cresti riscul de atac cerebral, tensiune, colesterol si diabet.

3. Diabet- Motivul pentru care trebuie sa dormi mai mult este pentru ca somnul adanc ajuta corpul sa se regenereze si sa isi regleze nivelul de zahar din sange.

4. Depresie- Timpul insuficient de somn iti afecteaza si starea psihica. Este modul perfect de a dezvolta boli mentale.

5. Lipsa poftei de sex- Daca dormi putin, nu mai ai energie, esti obosita si tensionata. Prin urmare, iti scade si pofta de sex.

6. Probleme osoase- Lipsa somnului accelereaza procesele chimice care au loc in osteoporoza si afecteaza capacitatea de vindecare a organismului.

Sursa: organichealth.co

O persoana are nevoie de sapte- noua ore de somn pe noapte, insa putini adulti dorm atat. Dupa doar sapte nopti de somn putin, oamenii de stiinta au observat peste 700 de schimbari genetice in organism. Iata ce riscuri ai daca nu dormi.

1. Pierderi de memorie- In zilele in care este mai obosita, iti este mai greu sa te concentrezi si uiti lucrui mai repede.

Lipsa somnului pe termen lung poate duce la pierderi de memorie.

2. Boli de inima- Daca dormi mai putin de sase ore pe noapte, produci mai multe substante chimice si hormoni care pot duce la boli de inima. In plus iti cresti riscul de atac cerebral, tensiune, colesterol si diabet.

3. Diabet- Motivul pentru care trebuie sa dormi mai mult este pentru ca somnul adanc ajuta corpul sa se regenereze si sa isi regleze nivelul de zahar din sange.

4. Depresie- Timpul insuficient de somn iti afecteaza si starea psihica. Este modul perfect de a dezvolta boli mentale.

5. Lipsa poftei de sex- Daca dormi putin, nu mai ai energie, esti obosita si tensionata. Prin urmare, iti scade si pofta de sex.

6. Probleme osoase- Lipsa somnului accelereaza procesele chimice care au loc in osteoporoza si afecteaza capacitatea de vindecare a organismului.

Sursa: organichealth.co

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anamaria Prodan, declarație neașteptată despre familie. Cum vede relația cu părinții după căsătorie: „Familia voastră de azi înainte asta e.”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

În ziua în care ar fi trebuit să își strângă fiica în brațe și să-i spună "La mulți ani!", Igor Cuciuc își strânge doar DUREREA și AMINTIRILE CARE ÎL APASĂ. Ce i-a cerut lui Dumnezeu printre lacrimi: "Am o singură rugăminte..."

VIDEO Litigiul dintre Pfizer și statul român blochează conturile ROMATSA: riscuri pentru traficul aerian și negocieri tensionate

Horoscop duminică, 5 iulie 2026: Un semn zodiacal aude o bârfă despre el, iar asta îl va scoate din sărite

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Efecte teribile ale lipsei de somn! Uite ce lucruri grave ti se intampla daca nu dormi!

Prințul saudit descoperit fără viață într-un hotel de lux din Londra a murit din cauza unui amestec de alcool și droguri

„Mi-aș dori să-mi acorzi o șansă”. Cum a reacționat Ioana Ginghină după un mesaj primit de la un admirator

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Dana Roba NU A IGNORAT interviul dat de Daniel Balaciu. Ce i-a spus fostului soț după APARIȚIA PUBLICĂ: "Vreau să-i transmit că îi mulțumesc că..."

Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cum a fost surprins celebrul actor dincolo de platourile de filmare

Daniela Iliescu, surprinsă de noua melodie a soțului ei. Ce spun versurile pe care le cântă artistul: “Stai cuminte!”

Horoscop 27 iulie 2026: O zodie va încheia un capitol important și se va bucura de o reușită

Minorul Adrianei Bahmuțeanu, fără buletin! Ce se întâmplă cu fiul vedetei și ce hotărâre a primit Adriana cu privire la el: “E neglijat medical.”

Mama gemenilor Graur a făcut anunțul despre soțul ei chiar de aniversarea lui. Ce a spus femeia în ziua în care partenerul ei a împlinit 70 de ani: “Mă zdruncină lucrul acesta!”

Gabriela Cristea răspunde criticilor aduse după ce s-a afișat în costum de baie. Ce transmite vedeta răutăcioșilor: “Exisă vreo lege?”

Andreea Raicu, apariție îngrijorătoare cu ochiul bandajat. Vedeta a povestit ce i s-a întâmplat: “Este îngrozitor.”

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Mario pus față în față cu fosta lui iubită: „Nu vreau să particip la așa ceva”. Află ce au cei doi de mărturisit, urmărind Casa Iubirii luni, 27 iulie, de la orele 10:00 și 16:30

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Incredibil în ce stare a ajuns Andreea, din cauza lui Mario! Abia astăzi s-a aflat prin ce clipe dureroase a trecut concurenta din „Casa iubirii”

Ianna Novac spune totul despre povestea de iubire și familie, după 24 de ani de căsnicie. Ce i-a cerut divinității cu privire la partenerul ei: „Dragostea este schimbătoare.”

Mihaela Rădulescu, în același loc în care a murit Felix Baumgartner, la un an distanță. Ce semn a primit vedeta: “Îți ascunde lacrimile.”

FOTO Alice Peneacă și Dragoș Caliminte au făcut cununia religioasă! Primele imagini cu cei doi miri de la nuntă

Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Minorul Adrianei Bahmuțeanu, fără buletin! Ce se întâmplă cu fiul vedetei și ce hotărâre a primit Adriana cu privire la el: “E neglijat medical.”

Mama gemenilor Graur a făcut anunțul despre soțul ei chiar de aniversarea lui. Ce a spus femeia în ziua în care partenerul ei a împlinit 70 de ani: “Mă zdruncină lucrul acesta!”

Efecte teribile ale lipsei de somn! Uite ce lucruri grave ti se intampla daca nu dormi!

Momente crunte pentru Cristina Pucean. Dansatoarea a ajuns la mormântul tatălui său: “Îți simt grija în fiecare pas.”