Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza combinate cu o cantitate mare de fibre. O singura banana energizeaza instant, dar si pe termen lung.
Bananele te scapa de:
Anemie- bogate in fier, stimuleaza productia hemoglobinelor, ajutand in cazurile de anemie.
Constipatie- bogate in fibre, includerea in dieta zilnica a bananelor poate imbunatati tranzitul intestinal, fara a apela la ceaiuri sau laxative.
Mahmureala- una din cele mai rapide modalitati de a "vindeca" o mahmureala este de a consuma un milkshake din banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul, mierea ridica nivelul glucozei din sange, in timp ce laptele racoreste si hidrateaza organismul.
Citeste mai mult aici.