Exista unele alimente pe care specialistii precum Dr. Oz le recomanda in special pentru ca au un efect puternic de slabire si ard grasimea.
Grepfrutul
O jumatate de grapferuit are numai 36 de calorii ?i nu include deloc grasimi. Datorita enzimelor din continutul sau, grepfrutul are un efect puternic asupra metabolismului, favorizand arderea grasimilor.
Ardeiul iute
Capsaicina din ardeiul iute este o substanta care are rolul de a accelera metabolismul cu 20-30% inca din prima jumatate de ora dupa ce l-ai consumat, se arata intr-un studiu aparut in publicatia International Journal of Obesity.
Tahini
Este o pasta din seminte de susan potrivita pentru orice dressing in locul celor din comert. In plus ea se foloseste pentru a prepara humusul (pasta de naut) care a ajuns sa fie atat de apreciat si la noi. Tahini are un continut ridicat de grasimi bune si multe calciu, fiind recomandat de Dr. Oz pentru curele de slabire.
Iaurtul grecesc
Are mai multe proteine decat iaurtul obisnuit si este ideal pentru micul dejun sau pentru gustarile dintre mesele principale. El te va ajuta sa arzi grasimile mai repede si mentine senzatia de satietate, astfel incat vei manca mai putin.
