Dieta rapida de vara! Cum sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana!


Dieta rapida de vara! Cum sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana!

Daca respecti acest regim, poti pierde pana la 5 kilograme intr-o singura saptamana.

 

Luni
Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de graham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: 100 g piept de pui la gratar, salat de castraveti cu marar si lamaie, 1 kiwi.
Cina: 1 kiwi.
Marti
Dimineata: cafea cu zaharina, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: salau la gratar cu lamaie, 1 mar.
Cina: 1 iaurt mare dietetic.
Miercuri
Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: 200 g curcan la tava, salata verde, prune.
Cina: mamaliguta cu branza dietetica.
Joi
Dimineata: ceai cu lamaie, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: supa de legume, 200 g vitel la gratar, 1 mar.
Cina: o cana cu lapte de 1,8% grasime.
Vineri
Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: piept de pui la gratar, salata verde.
Cina: salata de varza.
Sambata
Dimineata: ceai cu lamaie, 1 ou fiert.
Pranz: vita cu salata de sfecla rosie, o cafea.
Cina: peste.
Duminica
Dimineata: cafea, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: pui cu salata de legume, ardei verde umplut cu branza de vaci si marar, mere.
Cina: doua mere coapte.
Sursa: Slabute.ro

Luni

Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de graham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: 100 g piept de pui la gratar, salat de castraveti cu marar si lamaie, 1 kiwi.


Cina: 1 kiwi.

Marti

Dimineata: cafea cu zaharina, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: salau la gratar cu lamaie, 1 mar.
Cina: 1 iaurt mare dietetic.

Miercuri

Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: 200 g curcan la tava, salata verde, prune.
Cina: mamaliguta cu branza dietetica.

Joi

Dimineata: ceai cu lamaie, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: supa de legume, 200 g vitel la gratar, 1 mar.
Cina: o cana cu lapte de 1,8% grasime.

Vineri

Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
Pranz: piept de pui la gratar, salata verde.
Cina: salata de varza.

Sambata

Dimineata: ceai cu lamaie, 1 ou fiert.
Pranz: vita cu salata de sfecla rosie, o cafea.
Cina: peste.

Duminica

Dimineata: cafea, o felie de graham cu o lingurita de miere.
Pranz: pui cu salata de legume, ardei verde umplut cu branza de vaci si marar, mere.
Cina: doua mere coapte.

Sursa: Slabute.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Rinoplastia, operația estetică ce modifică forma și mărimea nasului. Ce preţ are această intervenţie complexă?

A MURIT singur în casă! Oana Lis este devastată!

Roxana Nemeș vorbește despre Survivor România, dar și despre planurile cu iubitul: "Mi-a demonstrat că mă pot baza pe el"

Ilinca Vandici dezvăluie cum a fost înșelată de Ciprian Marica: "M-am simţit dezamăgită"

Daniel Pavel, anunț șoc la Survivor România din 15 aprilie: „Ne vom lua rămas bun de la un concurent”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Carantină prelungită pentru trei localități din Județul Ilfov!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri