Dieta pe baza de plante ce stimuleaza metabolismul si ajuta la scaderea in greutate

Dieta pe baza de plante ce stimuleaza metabolismul si ajuta la scaderea in greutate
Dieta pe baza de plante ce stimuleaza metabolismul si ajuta la scaderea in greutate

Exista studii care demonstreaza ca atunci cand ai o alimentatie bazata preponderant pe plante, iti accelerezi metabolismul.

Dieta pe baza de plante ce stimuleaza metabolismul si ajuta la scaderea in greutate. Exista studii care demonstreaza ca atunci cand ai o alimentatie bazata preponderant pe plante, iti accelerezi metabolismul. Vei avea parte de multe beneficii, daca optezi pentru o dieta bazata pe alimente vegetale. Printre acestea se numara sustinerea sanatatii inimii, imbunatatirea digestiei si chiar stimularea metabolismului. Te poate ajuta inclusiv la scaderea in greutate.

Dovezi care certifica ca dieta pe baza de plante este benefica

Dieta pe baza de plante, conform cercetarilor, stimuleaza arderea caloriilor dupa masa si duce astfel la o scadere in greutate. Daca urmezi aceasta dieta pentru 10 zile, vei avea parte de o ardere a caloriilor dupa masa cu 16% mai mare si poti slabi cateva kilograme.

Dieta pe baza de plante ce stimuleaza metabolismul si ajuta la scaderea in greutate
Dieta pe baza de plante ce stimuleaza metabolismul si ajuta la scaderea in greutate[Sursa foto: PixaBay]

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti- catena.ro

Dieta pe baza de plante te ajuta sa iti controlezi greutatea de-a lungul anilor

Daca urmezi aceasta dieta pe termen lung, vei beneficia de o scadere a nivelului de grasime de la nivelul ficatului si a celulelor musculare, reducand astfel rezistenta la insulina in aceste organe. In plus, nivelul colesterolului total si al colesterolului LDL vor scadea, toti acesti factori contribuind in ansamblu la sanatatea metabolica.

Arderea mai multor calorii dupa fiecare masa poate face o diferenta importanta in controlul greutatii. In plus, te vei bucura inclusive de o imbunatatire cardiometabolica, cee ace va reduce riscul de diabet de tip 2, afectiuni cardiace si alte probleme de sanatate. Studiul care a fost efectuat in legatura cu acest subiect confirma practice multe dintre descoperirile precedente care sunt legate de beneficiile adoptarii unei diete bazate pe plante.

Citeste si: Cum transformi un program de detox in stil de viata: schimbari blande

Exemplu de dieta pe baza de plante

Din fericire, varietatea legumelor este atat de mare, ca nu ai cum sa nu gasesti ceva sa fie pe gustul tau. Poti opta pentru legume coapte combinate cu ierburi aromatice, ori pentru o supa crema de legume, sau chiar o salata delicioasa.



Citește și:

Bazofile crescute în testele de sânge – semnificații și implicații clinice

Cum l-a cunoscut Anamaria Prodan pe Ronald Gavril și care au fost reacțiile când cei doi și-au afișat relația. “Eu cred foarte mult în destin.”

Vedetele din România au arătat TOT la plajă! Cele mai frumoase femei au pus pe jar fanii cu formele lor

Imagini tulburătoare cu trupul neînsuflețit al lui Andrei Versace: zăcea într-o baltă de sânge de zile bune

Momente de coşmar pentru festivalierii Electric Castle 2024: "Ne mișcăm foarte greu". Ce dificultăţi au întâmpinat

Alexandra, în lacrimi, după toate glumele făcute de Gagea. Patrick încearcă să o consoleze. „Acum m-am aprins mai tare.”

În această seară, de la ora 22:30, în serialul “Vinovați de iubire”, Han, în fața unei situații tulburătoare

Calvarul de nedescris prin care a trecut doctorița Marina, înainte să fie găsită moartă în cabinet!


Cookies