Dieta Keto – cum funcționează și ce alimente sunt permise

Anamaria Vasile

Publicat: 22 iulie 2021, 15:32

Actualizat: 01 august 2022, 17:25

Dieta keto este o metoda foarte populara de a slabi, aceasta avand un regim usor de urmat

Dieta Keto – cum funcționează și ce alimente sunt permise. Dieta keto este o metoda foarte populara de a slabi, aceasta avand un regim usor de urmat, care aduce rezultate intr-un timp foarte scurt. Afla de la noi ce este dieta keto, cum functioneaza si cum trebuie sa o urmezi corect, astfel incat sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti.

Dieta keto este o modalitate sanatoasa de a elimina excesul de zahar dinsange, de a capata un plus de energie si de a pierde kilogramele in plus, cat si de a-ti imbunatati starea generala de sanatate.

Pe ce se bazeaza dieta keto

Dieta keto se baeaza pe un regim proteic, cu un consum ridicat de grasimi sanatoase si un aport scazut de carbohidrati. Dieta keto are la baza principiul cetozei, care este un fenomen ce are loc in mod natural in organismul fiecarei persoane. Astfel, carbohidratii consumati sunt transformati in glucoza, care ulterior este transportata catre sange la toate organele corpului. In timpul dietei, orice consum redus al produselor de tip fast-food sau paine, cat sicresterea aportului de proteine si grasimi sanatoase declanseaza procesul de cetona. Mai exact, in lipsa glucidelor, corpul arde din grasimi.

Dieta keto are la baza 2 etape principale si anume: faza de atac – o perioada de 2 saptamani, cu un consum de calorii permis de maxim 1500, apoi faza de mentinere – perioada care poatevaria, cu un consum permis de maxim 2000 de calorii.

Ce beneficii aduce dieta keto

Printre beneficiile pecare le inregistreaza dieta keto se numara scaderea colesterolului rau, cresterea nivelului de testosteron, cresterea nivelului hormonului de crestere, cresterea puterii de concentrare, reducerea simptomelor depresiei, reducerea bolilor cardiovasculare, facilitarea procesului de slabire, oferirea de energie suplimentara si aducerea unei stari generale de bine.

Citeste si: Dieta Atkins: în ce constă și ce ai voie să mănânci

Aceasta dieta poate fi urmata pe o perioada lunga de timp, intrucat presupune un regim alimentar echilibrat si sanatos. Cu sigurantate vei bucura de rezultatele dorite.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Caravana „Casa Iubirii” ajunge vineri la Iași! Andreea Mantea caută oameni pregătiți să dea o șansă iubirii! „Orașul marilor iubiri mă atrage ca un magnet”

Conflict la Casa Regală a Marii Britanii: Meghan Markle și Prințul William, la cuțite! Ce s-a aflat abia acum

Fotografie șocantă în ancheta morții Valentinei Tănăsie. Ce a primit avocatul familiei victimei și ce spune despre Vlad Băltățeanu

Lumea politică, ÎN FAȚA UNEI VEȘTI DUREROASE. Un fost senator PSD a murit după ce a fost lovit de mașină chiar pe trecerea de pietoni: "Din păcate, am primit o veste destul de grea. Un fost coleg, senator şi deputat..."

VIDEO Actorul Toma Cuzin, cunoscut drept Firicel, reținut după un accident rutier în Telorman: suspiciuni de conducere sub influența drogurilor

Calendar crestin ortodox joi, 15 octombrie 2026. Rugăciunea care se rostește pentru sănătate către Sfântul Mucenic Luchian

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta Keto – cum funcționează și ce alimente sunt permise

Pe ce se bazeaza dieta keto

Ce beneficii aduce dieta keto

Clipul zilei pe kfetele.ro

Detoxifiere cu sucuri naturale: efecte benefice in timp record

Ce pui în geantă pentru retușuri rapide: Kit-ul minimalist de frumusețe pentru o zi lungă la birou sau facultate

Ghidul pensulelor esențiale: Cele 4 pensule de makeup de care ai cu adevărat nevoie (și cum le curăți rapid)

Fardul de obraz lichid (Liquid Blush): Unde îl aplici corect ca să-ți ridici vizual pomeții

Cum salvăm un produs de makeup „ratat”: Ce faci când fondul de ten e prea închis sau rujul e prea uscat

Cum să faci sprâncenele să arate ca laminate acasă (folosind un săpun sau un gel ieftin)

Clădirea care „plutește” pare un nor din care curg cascade. Cum va arăta complexul spectaculos din Tirana premiat pentru arhitectură

Coșmar înainte de nuntă. I-au furat rochia de mireasă chiar de la ușă, dar un necunoscut a făcut un gest care a lăsat-o fără cuvinte

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Fotografie șocantă în ancheta morții Valentinei Tănăsie. Ce a primit avocatul familiei victimei și ce spune despre Vlad Băltățeanu

Ce s-a petrecut ÎN TIMPUL AUDIERII lui Vlad Băltățeanu?! S-a uitat de mai multe ori la ceea ce i s-a pus în față, însă ÎNTREBAREA pe care a repetat-o iar fi uimit pe anchetatori. CE A VRUT SĂ AFLE, DE FAPT: "Da aici ce..."

Cristina Șișcanu, declarațiile neașteptate despre persoanele care au trădat-o de-a lungul timpului, în platoul emisiunii „În Oglindă”

Cum se prepară acasă laptele vegetal de mazăre și laptele de migdale

Vlăduța Lupău, atacată după ce a apărut cu buza de sus umflată. Ce s-a întâmplat cu artista și ce explicație le-a oferit fanilor: “E alegerea mea să fac ce vreau eu cu fața!”

Ce trebuie să faci ca părul să devină mai gros și să aibă mai mult volum! Trucurile simple ale specialiștilor

De necrezut! Noi detalii în cazul Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză. Ce poză a primit avocatul familiei, Adrian Cuculis: “Spune cu o siguranță ieșită din comun că el știe cine a omorât-o pe Valentina.”

Anca Țurcașiu, surpriză uriașă din partea iubitului său, Călin Șerban: „Sunt atât de emoționată și fericită.”

Marilu Dobrescu, accident cu noua mașină a iubitului ei. Cât a trebuit să scoată influencerița din buzunar pentru mașina pe care a lovit-o: „La asigurări au zis că probabil nu mai poate fi folosită.”

Ce faci când prieteniile se schimbă: Cum să navighezi îndepărtarea de prietenele din copilărie și cum să-ți faci prieteni noi ca adult

Ghid de călătorie Solo: Cum să-ți organizezi prima vacanță singură în siguranță și cu buget optimizat

Rutina de duminică pentru o săptămână fără stres: 7 obiceiuri mici de „Reset” mental și organizare

Cum să obții o mărire de salariu sau o promovare: Ghid pas cu pas pentru discursul tău de negociere

Ghidul întâlnirilor în era aplicațiilor: Cum să pui repede „red flags” și „green flags” pe pauză înainte să investești emoții

Primul tău apartament: Check-list-ul esențial pentru amenajare chic cu buget redus

Calendar crestin ortodox joi, 15 octombrie 2026. Rugăciunea care se rostește pentru sănătate către Sfântul Mucenic Luchian

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Amenzi de până la 50.000 de lei pentru românii care își închid balconul fără acte. În ce condiții se poate dubla impozitul pe apartament

Momentul în care Vlad Băltățeanu scoate valiza din portbagaj este SURPRINS ÎN IMAGINI. Detaliile neașteptate IEȘITE ACUM LA SUPRAFAȚĂ sunt cutremurătoare. Avocatul Adrian Cuculis: "Identificare concretă a urmelor lăsate de..."

Actorul RJ Mitte, fiul lui Walter White din serialul „Breaking Bad”, s-a stins din viață la doar 34 de ani

Horoscop sâmbătă, 17 octombrie 2026. Zodia care primește o declarație de dragoste neașteptată. O prietenie se poate transforma într-o poveste de iubire

Vlăduța Lupău, atacată după ce a apărut cu buza de sus umflată. Ce s-a întâmplat cu artista și ce explicație le-a oferit fanilor: “E alegerea mea să fac ce vreau eu cu fața!”

Călin Donca s-a răsturnat cu vehiculul de teren. Care este starea lui de sănătate după ce s-a lovit la cap: “A fost mai rău.”

Jador, cu mama lui la spital. Care este starea ei de sănătate și ce declarații a făcut artistul: “A avut probleme destul de grave de sănătate.”

VIDEO Adriana Ochișanu, despre procesul în care este implicat fiul ei. Ce se întâmplă în aceste momente cu Cristian: “S-au spus niște acuzații foarte grave.”

Din 25 octombrie, în fiecare duminică, de la ora 21:00, la Kanal D, un nou sezon „Hai că poţi!” Pepe: „Va fi un nou sezon cu multă energie, umor și o atmosferă care te va face să începi săptămâna cu o doză uriaşă de optimism”

Kanal D aduce „The Final Circle” în România

Dieta Keto – cum funcționează și ce alimente sunt permise

Sandra Mutu, declarații despre căsnicie. Ce spune soția lui Adrian Mutu după 11 ani de când sunt împreună: “Viața te surprinde uneori în cele mai hilare moduri.”