Vrei sa pierzi cateva kilograme inainte de a intra in sezonul rece si vrei un regim detox? Poti incerca o cura cu nuci de toamna.
Cu cat mananci mai multe nuci, cu atat vei avea mai multe beneficii pentru sanatate, mai ales in aceasta perioada cand le gasim din belsug. Nucile au capacitatea de a imbunatati circulatia sangelui si de a preveni ingrosarea arterelor, reducand riscul aparitiei atacurilor de cord.
De asemenea, contin fibre alimentare si proteine care potolesc rapid foamea si creeaza o senzatie indelungata de satietate. Despre fibre este bine sa stiti ca previn aparitia diabetului zaharat de tip 2.
Sursa, foto: sanatate.bzi.ro
