Dieta cu salata pentru 2 saptamani! Slabesti rapid 5 kilograme!

Dieta cu salata pentru 2 saptamani! Slabesti rapid 5 kilograme!
Dieta cu salata pentru 2 saptamani! Slabesti rapid 5 kilograme!

Cel mai mare avantaj al acestei diete este ca puteti manca salata in cantitati mari. Partea proasta este ca trebuie sa limitati aportul de carbohidrati.

 

In principal dieta se bazeaza pe salata de fructe sau de legume pe tot parcursul zilei. Nutritionistii recomanda consumul a cat mai multe lichide si alimente crude. Produsele lactate sunt permise, insa numai iaurt cu un continut de grasime de cel mult 2%. Carnea (fiarta sau pe gratar), trebuie sa se manance doar la masa de pranz. Datorita acestei diete cu salata, veti putea slabi pana la 5 kg in doua saptamani.
Meniu
Mic dejun: incepeti ziua cu o salata de fructe, nu aveti nici o restrictie referitioare la tipul de fructe si cantitate.
Masa de pranz si cina: salata de legume de orice fel, asezonate cu otet, suc de lamaie si cateva picaturi de ulei de masline. Daca nu puteti manca salata fara sare, atunci limitati cantitatea la unul, maximum 2 varfuri de cutit.
In a doua saptamana, la masa de pranz se poate adauga pana la 150 de grame de carne macra.
In timpul zilei, puteti manca iaurt sau chefir 1 l. Beti multa apa, la care se adauga cateva picaturi de suc de lamaie.
Sursa

In principal dieta se bazeaza pe salata de fructe sau de legume pe tot parcursul zilei.

Nutritionistii recomanda consumul a cat mai multe lichide si alimente crude. Produsele lactate sunt permise, insa numai iaurt cu un continut de grasime de cel mult 2%. Carnea (fiarta sau pe gratar), trebuie sa se manance doar la masa de pranz. Datorita acestei diete cu salata, veti putea slabi pana la 5 kg in doua saptamani.

Meniu

Mic dejun: incepeti ziua cu o salata de fructe, nu aveti nici o restrictie referitioare la tipul de fructe si cantitate.


Masa de pranz si cina: salata de legume de orice fel, asezonate cu otet, suc de lamaie si cateva picaturi de ulei de masline. Daca nu puteti manca salata fara sare, atunci limitati cantitatea la unul, maximum 2 varfuri de cutit. In a doua saptamana, la masa de pranz se poate adauga pana la 150 de grame de carne macra.

In timpul zilei, puteti manca iaurt sau chefir 1 l.
Beti multa apa, la care se adauga cateva picaturi de suc de lamaie.

Sursa

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

De ce sa mananci sanatos

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner

Ce a apărut în această dimineață pe pagina de Facebook a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner? Cei care au văzut au încremenit de durere

S-a stabilit cauza morții lui Felix Baumgartner, după finalizarea autopsiei. De ce și-a pierdut viața iubitul Mihaelei Rădulescu?

Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri

VIDEO Imagini cutremurătoare de la locul în care s-a prăbușit Felix Baumgartner. Parapanta a căzut lângă o piscină plină de copii, iar o femeie a fost rănită


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies