Oricat de mult ti-ai dori sa slabesti rapid, infometarea iti va da senzatia gresita ca esti pe drumul cel bun si ca slabesti repede, insa rezultatele pe termen lung vor fi dezastruoase.
Dieta cu rosii: ziua 1
Mic dejun: o felie de paine integrala cu pasta de masline, 2-3 felii de avocado si o rosie.
Pranz: piept de curcan la gratar cu o salata de rosii, 1/4 avocado, castraveti, ceapa verde si patrunjel.
Cina: supa-crema de rosii.
Gustari: hummus (pasta de naut) cu o rosie sau un ou fiert cu o rosie sau un pahar cu suc de rosii.
Dieta cu rosii: ziua 2
Mic dejun: o felie de paine integrala cu 1/4 avocado si o rosie.
Pranz: 5 linguri de quinoa fiarta amestecata cu doua rosii, patrunjel verde si cateva masline.
Cina: supa-crema de rosii.
Gustari: hummus (pasta de naut) cu o rosie sau un ou fiert cu o rosie sau un pahar cu suc de rosii.
Dieta cu rosii: ziua 3
Mic dejun: salata cu boabe de fasole, o rosie, patrunjel verde si o lingura cu ulei de masline extravirgin
Pranz: 5 linguri de mei fiert cu legume radacinoase inabusite in sos de rosii si cu 2 linguri de ulei de masline
extravirgin.
Cina: supa-crema de rosii, fara foc (reteta la final).
Gustari: hummus (pasta de naut) cu o rosie sau un ou fiert cu o rosie sau un pahar cu suc de rosii.
Dieta cu rosii: ziua 4
Mic dejun: o felie de paine integrala cu pasta de masline, 2-3 felii de avocado si o rosie.
Pranz: piept de pui la gratar cu o salata de rosii, 1/4 avocado, castraveti, ceapa verde si patrunjel.
Cina: supa-crema de rosii.
Gustari: hummus (pasta de naut) cu o rosie sau un ou fiert cu o rosie sau un pahar cu suc de rosii.
Dieta cu rosii: ziua 5
Mic dejun: masline, ardei rosu, ou fiert tare, o felie de paine integrala prajita.
Pranz: salata de naut cu rosii, castraveti, ardei rosu, morcov razuit, patrunjel verde si ceapa verde.
Cina: supa-crema de rosii, fara foc (reteta la final).
Gustari: un ou fiert cu o rosie sau un pahar cu suc de rosii.
Dieta cu rosii: ziua 6
Mic dejun: pateu de linte (linte fiarta amestecata in blender cu putin ulei de masline, usturoi, sare, piper si patrunjel)
cu doua rosii.
Pranz: paste integrale cu sos de rosii, usturoi si busuioc proaspat.
Cina: supa-crema de rosii, fara foc (reteta la final).
Gustari: hummus (pasta de naut) cu o rosie sau un ou fiert cu o rosie sau un pahar cu suc de rosii.
Dieta cu rosii: ziua 7
Mic dejun: omleta cu ceapa, ardei, rosii si ciuperci.
Pranz: rosii umplute cu mei, ciuperci si marar, gatite la cuptor (reteta la final).
Cina: supa-crema de rosii, fara foc (reteta la final).
Gustari: hummus (pasta de naut) cu o rosie sau un pahar cu suc de rosii.