Dieta cu pepene: cum sa slabesti eficient si ce mituri exista!

04 iulie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:14

Dieta cu pepene nu exista oficial, insa pepenele este un aliment dulce, sanatos care te ajuta sa slabesti rapid, datorita continutului ridicat de apa.

Exista nutritionisti sau persoane care spun ca slabesc intr-un timp foarte scurt mancand doar pepene si consumand ceaiuri. Acesta este un mit si este periculos! Pepenele este bogat in nutrienti si vitamine, insa nu ofera tot aportul energetic de care are nevoie o persoana. Poti incerca dieta cu pepene intr-un mod eficient

Mananca dimineata 2 felii de paine neagra, bea o cafea, un ceai si mananca o felie de pepene. La pranz ai grija sa incluzi proteine (carne de pui, peste) si legume (salate, cartofi, morcovi), iar intre mese si in loc de gustari dulci cu zahar sau bauturi carbogazoase consuma pepene.

Dieta cu pepene nu este stricta. Poti manca la fel ca inainte, doar sa eviti prajelile si alimentele grase si hipocalorice. Datorita efectului sau curativ, pepenele te ajuta sa te cureti de toxine.

Deoarece mananci si mesteci pacalesti creierul ca mananca mai multe alimente si mai multe calorii, insa o portie de pepene are aproape 50 de calorii.

Pepenele este bogat in fibre, ceea ce inseamna ca poti manca pepenele la intervale lungi de timp deoarece este satios.

Inlocuieste alimentele bogate in calorii cu pepene. Daca inainte mancai fast food, inlocuieste acest tip de mancare cu pepene.

Inlocuieste deserturile cu pepenele. Pepenele este dulce si iti taie pofta de zahar deoarece contine zahar natural si nu procesat cum se gaseste in comert.

Niciodata sa nu inlocuiesti o masa doar cu pepene. Mananca echilibrat!
Sursa: www.doctorulzilei.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Ce reguli stricte există în familia lui Cornel Luchian cu privire la copii: “Să aibă ce n-am avut eu.”

Puțini știu cine este și cu ce se ocupă soția lui Ciprian Ciucu. Cristina Simona și primarul Capitalei s-au cunoscut când aveau doar 18 ani

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

INCIDENT GRAV în Băile Felix! Două fetițe s-au electrocutat la locul de joacă din incinta unui ștrand. Acestea au fost transportate la spital

Noi detalii ies la iveală în cazul actriței Ece Irtem, care s-a stins din viață la doar 35 de ani! Ce au descoperit anchetatorii pe corpul acesteia

Mesajele transmise de actorii turci după moartea actriței Ece Irtem. Colegii de serial au transmis mesaje sfâșietoare: „Ai fost atât de prețioasă și specială”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta cu pepene: cum sa slabesti eficient si ce mituri exista!

O femeie care și-a închiriat casa a fost șocată s-o găsească goală. Chiriașii au plecat cu mobila și chiar cu vasul de WC

Bronz perfect și siluetă impecabilă, în costum de baie, pe iaht. linca Vandici a împlinit 40 de ani și a fugit într-un colț de paradis

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

EVALUARE NAȚIONALĂ 2026: Regulile pe care trebuie să le respecte elevii de clasa a VIII-a. Miercuri, 24 iunie, ei susțin proba scrisă la matematică

Noi detalii ies la iveală în cazul actriței Ece Irtem, care s-a stins din viață la doar 35 de ani! Ce au descoperit anchetatorii pe corpul acesteia

Kanal D, lider de audiență cu reality-ul „Casa iubirii”, prezentat de Andreea Mantea

Elisabeta Lipă folosește o dietă specială pe timp de vară ca să se poată menține în formă. Ce alimente consumă aceasta

Laura Lavric, despre cum a căzut în fosa orchestrei direct de pe scenă. Peripețiile prin care a trecut artista în acea seară de spectacol: “Era o nenorocire.”

Motivul pentru care Elena Nechifor nu se apropie de fiica lui Mihai Albu. Ce mărturisiri a făcut soția designerului: “Sunt doar o prezență pasageră.”

Cine este Mihaela, femeia care și-ar fi ucis fiica de 13 ani, apoi și-a luat viața

Iustina Loghin a reacționat după toate zvonurile despărțirii de Cornel Luchian. S-au despărțit sau nu cei doi?

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Tradiții și obiceiuri de Sânziene pe data de 24 iunie. Motivul pentru care fetele aruncă un buchet de flori, prin ușa larg deschisă

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

INCIDENT GRAV în Băile Felix! Două fetițe s-au electrocutat la locul de joacă din incinta unui ștrand. Acestea au fost transportate la spital

Alertă în Grecia: un pește toxic se răspândește rapid în apele mării și poate mușca turiști. Medici avertizează: „Conține o toxină foarte periculoasă”

Rezumat episodul 77 „O dragoste”, difuzat marți, 23 iunie 2026, la Kanal D: Fatih se desparte de Cansu și îi cere divorțul lui Gorkem în speranța că va reuși să se împace cu Doga

Jador a izbucnit în plâns. Ce l-a făcut pe artist să reacționeze așa: “Toate astea în 10 ani.”

Nimeni nu se aștepta la gestul pe care l-a făcut Florin Salam pentru niște însoțitoare de zbor! „Florin Salam primește...

Laura Lavric, despre cum a căzut în fosa orchestrei direct de pe scenă. Peripețiile prin care a trecut artista în acea seară de spectacol: “Era o nenorocire.”

Ce schimbare a făcut Cabral după divorțul de Andreea Ibacka. Prezentatorul TV a mărturisit totul: “Mă bucură tare.”

Cu cine s-a afișat Valentin Sanfira pe rețelele de socializare și în ce ipostaze a apărut artistul: “O zi memorabilă.”

Motivul pentru care Adina Halas a ajuns de urgență la spital. Ce s-a întâmplat cu vedeta: “M-a tăiat destul de rău.”