Dieta cu oua: slabeste 7 kg in 7 zile


Dieta cu oua: slabeste 7 kg in 7 zile

Dieta cu oua este una sanatoasa insa, pe langa oua, contine si legume cu indice glicemic redus, verdeturi si citrice, care catalizeaza proteinele in metabolism. Cu ajutorul acestui regim puteti slabi sapte kg in doar sapte zile.

Iata un exemplu de meniu din dieta cu oua:

LUNI (ZIUA 1)

Micul dejun: 1 grapefruit; 3 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 3 oua; rosii; cafea sau ceai.

Cina: 3 oua; salata mixta, o felie mica de paine crocanta.

MARTI (ZIUA 2)

Micul dejun: 1 grapefruit; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 1– 2 oua; grapefruit (orice cantitate); cafea sau ceai.

Cina: friptura, rosii, laptuca, spanac, telina, castraveti; cafea sau ceai.

MIERCURI (ZIUA 3)

Micul dejun: 1 grapefruit; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 1 – 2 oua, rosii, spanac; cafea sau ceai.

Cina: 2 bucati de friptura (poate fi si de miel).

JOI (ZIUA 4)

Micul dejun: 1 grapefruit; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.



Pranz: salata mixta; grapefruit (orice cantitate); cafea sau ceai.

Cina: oua, branza quark, spanac, paine crocanta; cafea sau ceai.

VINERI (ZIUA 5)

Micul dejun: 1 grapefruit; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: oua; spanac; cafea sau ceai.

Cina: peste (cu nr. scazut de grasimi, de exemplu ton, cod, somon), salata mixta, paine crocanta.

SAMBATA (ZIUA 6)


Micul dejun: 1 grapefruit; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.


Pranz: salata de fructe.

Cina: friptura, telina, rosii, castraveti; cafea sau ceai.

DUMINICA (ZIUA 7)

Micul dejun: 1 grapefruit; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: pui la gratar, rosii; grapefruit; cafea sau ceai.

Cina: supa de legume (grasimea trebuie inlaturata), pui, rosii, castraveti, varza gatita, telina; grapefruit; cafea sau ceai.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Câte calorii are un măr

Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț

Câte calorii are o banană. "Ține loc de mic dejun sau de gustare dulce, naturală și sănătoasă cu doar 90 calorii"

5 Filme de dragoste la care să vă uitați în 2022

7 Semne că ești însărcinată în prima lună. Care sunt primele simptome

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
La ce este bun bicarbonatul de sodiu
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri